1女生 体育
臂力没什么好说的 只有刻意去练了 至于跑步到好说 不用特别刻意去练 现在开始加强体力吧 平时没事开始负重 绑沙袋什么的...平时鞋穿些比较沉得 比如登山鞋之类的 这样差不多将近10斤了 平时回家或者去什么地方少走多跑 半年时间足够了
2适合女孩的体育专业
其他信息：
适合女生的体育专业有哪些？好就业吗？下面为大家整理了相关内容，以供参考，一起来看看吧！ 适合女生的体育专业有哪些 1、健美操 健美操大家应该都很熟悉，就算不是体育专业的，一些女生的体育课也会选健美操，整体来说比较简单，以后可以去做教练啊什么的，发展前景很不错。 2、体舞(体育舞蹈) 学校体舞的男生和女生也都有，当然女生占绝大多数，体舞的女生可以保持完美的身材，又有气质，而且是要有舞蹈功底的。 体育教育专业培养具备系统地掌握体育教育的基本理论、基本知识和基本技能，掌握学校体育教育工作规律，具有较强的实践能力，在全面发展的基础上有所专长，能在中等学校等从事体育教学、课外体育活动、课余体育训练和竞赛工作，并能从事学校体育科学研究、学校体育管理、社会体育指导等工作的高级专门人才。 女生对于男生来说身体素质没有男生那么好，但是女生也有优势的一面，利用好自己的优势去正确的选择专业也是比较重要的，选择好了之后学习出来就业率也非常的高。 女生学体育就业前景如何 首先女生学体育是可以的，因为各大院校比较稀缺女体育老师，但相对以后男老师来说，女体老师对于学生没大有震慑力，除非你真的很有魄力。 其次选好一个好的专业很重要。足球网球羽毛球乒乓球体操等都需要会，因为体育老师基本算全能。还有解剖生理各种文化课知识，一点都不简单。 最后最重要的一点，体院男女比例严重失调，长期跟男孩子在一起，自己也变得男孩子了，跟平常女生出去，不自觉地就把包拎过来了。 学体育就业前景，不是可以当体育老师或者进培训机构当教练，抑或是私人教练，现在挺多的。体育也分很多种啊，比如高尔夫之类的。一般都是做老师，这样比较稳定一点，或者是健身教练什么的，专业也是比较对口。
3松江女子体育学院是什么大学
上海外国语大学。松江女子体育学院是上海外国语大学。松江区，位于上海市西南部，历史文化悠久，有着“上海之根”的称呼，位于黄浦江上游，东与闵行区、奉贤区为邻，南、西南与金山区交界，西、北与青浦区接壤。
4女子运动学校？
今天是个阳光明媚的好天气！在这秋高气爽的时候，我们的运动健儿们在充满汗水的跑道上，努力拼搏。XX那英勇的身姿，打动了无数少女的心。快看，他那近乎完美的起步，让全场都振奋了！XX拼劲了全力，在这光荣的跑道上，他那英勇的雄姿，让我们大家都疯狂了起来！加油吧！为了梦想，为了汗水，加油！
5女孩子一般比较适合什么样的体育运动?
游泳，，一般1～2小时最为宜，游完小肚子都小了很多，嘿嘿 要是觉得可以考虑的话可以先在网上查一些游泳锻炼的注意事项，在这里就不多说了。 下面是在网上查的： 因为游泳是身体横向的运动，而且在水中有浮力的作用，所以可以将游泳看作是“无 重力运动”，这对身体的各项发展都是很好的。 首先，因为游泳时身体不受重力压迫，所以经常游泳的人，尤其是从小游泳的人，个 子都比较高，或者至少比不游泳要长得高。 其次，游泳对于心肺功能也有很大好处。经常游泳，肺活量变大；心肺功能增强，心 脏每搏输出量变大，于是安静时脉搏跳动也会比一般人慢一点。心血管，脑血管得到锻炼 ，这是健康的标志。 对于男孩子而言，游泳可以让身材变得更好，肩宽背阔腰细，成为“倒三角”身材。 对女孩子来说，游泳让胳膊变粗倒不见得，不过游泳游多了会让肩膀变宽，这是可能的。 所以，女孩子如果首先考虑好身材，那要注意一点运动量（一般来说也没什么关系， 因为，想要肩膀变宽，至少每天要游1000到2000米或更多才会的）。不过，游泳可以减掉 腹部的多余脂肪，所以女孩子游泳也是很有好处的。 1、游泳是全身运动。 2、在所有运动项目中消耗能量最多，肥胖者较适宜。 3、易于调节运动强度。 4、水压作用在胸腔，有助于增强心肺功能。 5、游泳较其他项目受伤及事故机率较少。 6、因水流的作用，易于改善形体。
6高考女生体育考试项目?
考试内容 1．田径：略 2．足球：正脚背颠球、20米运球过杆射门、定位球踢准。 3．篮球：助跑摸高、一分钟投篮、往返运球投篮。 4．排球：助跑摸高（每位考生必考），发球、正面双手垫球、正面双手传球 、正面扣球四项内容，随机抽取两项。 5．乒乓球：左推右攻、正手扣杀或拉弧圈。 6．武术：左右正踢腿、腾空飞脚、套路（拳术或器械任选一套）。 7．体操： 男生：⑴倒立架上手倒立；⑵单杠：长振（跑动）屈伸上成支撑→单腿经侧摆越成骑撑→骑撑前回环→骑撑转体180度成支撑→支撑后摆挺身下（器械高度1．60米）；⑶双杠：挂臂撑屈伸上成分腿坐→分腿坐慢起成肩倒立→前滚翻成挂臂撑，后摆上→支撑前摆向内转体90度下（器械高度1．65米-1.75米）。 女生：⑴头手倒立屈伸髋；⑵单杠：单脚蹬地翻上成支撑→单腿经侧摆越成骑撑→骑撑向（左或右）转体180度成支撑→支撑后摆挺身下（器械高度1．50米）；⑶双杠：杠端跳上成分腿坐→分腿坐慢起成肩倒立→前滚翻成分腿坐→体前握杠，两腿滑杠并腿接支撑前摆→支撑前摆向内转体90度下（器械高度1．35米-1.50米）。
7女子体育锻炼有哪些卫生要求？
1、中学体育课应男女分班教学 2、运动负荷应相对较小 3、做悬垂，支撑及大幅度摆动的动作时要注意循序渐进并给予必要的保护 4、宜进行平衡木和艺术体操等活动 5、不宜做过多的从高处跳下的练习 6、注意引导参加体育锻炼的积极性
8你觉得中国体育男子强还是女子强?
这个问题很有争议,很多人可能回认为女子强,因为女足女篮还有女排在国际上的地位都比男的高,但如果要中国女篮和男篮进行对抗女篮是肯定输的,毕竟男人和女人身体素质还是有差距的
9试述女子解剖生理特点、运动能力及体育教学与运动训练应注意的问题。请帮忙给出正确答案和分析，谢谢！
正确答案：女子解剖生理特点和运动能力： (1)女子骨骼细、重量轻承受的压力和拉力较差；肩较窄骨盆大体型呈肩腿狭小中间宽大。 (2)女子肌肉占体重32％～35％(男子为40％～50％)肌力比男子小10％～15％且体积小女子的皮下脂肪比男子多。 (3)内脏器官形态和生理功能方面。心脏生理较男子小10％～1 5％心脏容积也较小；脉搏频率较快每搏量较少。比较男女呼吸方面女子的呼吸频率快女子的肺通气量及肺活量等小于男子。女子无论是红细胞总数还是血红蛋白总量都比男子低。女子的心搏量和每分输出量均低于男子。最大吸氧量小于男子。 (4)在运动能力方面肌肉力量在12～14岁以后有了差异女子的肌肉力量是男子的2／3；女子的有氧和无氧能力均不如男子。但女子的柔韧性比男子好。 (5)女子青春期以后有月经。 根据上述特点体育教学与锻炼中应注意：选择适宜运动项目；注意发展心肺功能；注意发展力量特别是腰腹肌与盆带肌的力量；根据月经周期合理安排教学与锻炼等。 女子解剖生理特点和运动能力：(1)女子骨骼细、重量轻,承受的压力和拉力较差；肩较窄,骨盆大,体型呈肩腿狭小,中间宽大。(2)女子肌肉占体重32％～35％(男子为40％～50％),肌力比男子小10％～15％,且体积小,女子的皮下脂肪比男子多。(3)内脏器官形态和生理功能方面。心脏生理较男子小10％～15％,心脏容积也较小；脉搏频率较快,每搏量较少。比较男女呼吸方面,女子的呼吸频率快,女子的肺通气量及肺活量等小于男子。女子无论是红细胞总数还是血红蛋白总量都比男子低。女子的心搏量和每分输出量均低于男子。最大吸氧量小于男子。(4)在运动能力方面,肌肉力量在12～14岁以后有了差异,女子的肌肉力量是男子的2／3；女子的有氧和无氧能力均不如男子。但女子的柔韧性比男子好。(5)女子青春期以后有月经。根据上述特点,体育教学与锻炼中应注意：选择适宜运动项目；注意发展心肺功能；注意发展力量,特别是腰腹肌与盆带肌的力量；根据月经周期合理安排教学与锻炼等。
