1拍篮球的手法和技巧
运球是篮球比赛中个人进攻重要的手段之一，它不仅是个人摆脱防守进行攻击的方法，而且是组织配合的手段之一。 1.高运球 高运球一般在没有防守阻挠的情况下，用于行进间快速运球。 [动作方法]： 运球时，两腿微屈，目平视，手用力向前下方推按球，球的落点在身体侧前方，使球反弹的高度在腰腹之间，手脚协调配合，使球有节奏地向前运行。 [动作要点]： 运球的手虎口冲前。注意球的落点。原地运球时，手要控制球的正上方。行时间运球时，手要控制球的后侧上方，以肘关节为轴做上下的按拍动作。 2.低运球 低运球是常用于摆脱防守的一种方法。
[动作方法]： 两腿弯曲，重心下降，上体前倾，用上体和腿保护球的同时用手短促地拍按球，使球从地面向上反弹的高度在膝部以下。 [动作要点]： 控制好反弹高度，短促地按拍球。通常在膝关节部位上下按拍球。以腕关节为轴，用手腕的力量按拍。 3.运球急起急停 [动作方法]： 在快速运球中，突然急停时，手拍按球的前上方。运球疾起时，要迅速起动拍按球的后上方，要注意用身体和腿保护球。 [动作要点]： 运球急停急起时，要停得稳、起得快。
2怎么表扬小朋友拍篮球
拍球能促使手、眼动作的协调以及动作的敏捷性和节奏感，拍球数球的个数，能增加幼儿对数的概念，拍球还能锻炼幼儿的耐力，增强幼儿的体质。拍球运动也是小班幼儿健康教育的目标之一。那么如何教小班幼儿拍球呢？单手连续拍球8-15下，是幼儿健康教育小班阶段目标之一。这对3岁多的幼儿来说，不是轻而易举就能掌握的。确实需要一个过程。让幼儿拍球前，要用商量的口吻问孩子球应该怎样玩，引起孩子的兴趣。然后再建议与孩子一块玩拍球的游戏。 1、针对孩子爱模仿的特点，我们首先用示范的方法，让孩子懂得如何拍球。正确的姿势是：两脚左右分开，双腿站直，手指自然分开，屈肘拍球于胸前。要用力拍打球的中间，让球弹起到一定高度后，再拍打一下(用力力求均匀)，将以上动作连贯进行，拍的次数越多越好。 2、采用比赛的形式。让孩子在竞争中，巩固提高拍球技能。如用“看谁拍得多”的竞赛，培养孩子竞争意识和拼搏精神。 3、循序渐进地教孩子拍球。开始可以单手拍球，熟练后可双手交替拍球，增加拍球的多样性。孩子掌握每一个动作，总是从不会到会，由生疏到熟练，必须经过多次反复才能在大脑皮层建立条件反射。因此，拍球活动一定要坚持不懈，持之以恒。希望以上几条小建议能给家长在家辅导孩子拍球提供方便。
3拍篮球有没有什么技巧？我怎么拍不好？
篮球的运球技巧: 1, 始终将球保持在自己所能控制的范围内 2, 要抬头,随时观察场上情况,要有目的地传球 3, 要远离防守者的手运球. 4, 应学会左右手都能运球. 5, 能传球时尽量不运球. 6, 不要向队员聚集的区域运球,离边线和场角区域远一些. 7, 运球中要掌握好节奏,不仅要有方向的变化,而且应有速度快慢的变化 8, 运球中没有好的传球机会时不要停止运球,以免被对方夹击抢掉球或造成
4女生如何学习打篮球?
拍球时 用手指尖碰球 每次玩球结束 看看自己的手指 如果手掌里有灰那就是你错误了。只要求手指有灰 拍球的力量不是来自手臂 而是手腕 多多体会一下拍球的感觉。看看玩的好的那些人拍球时的细微动作 要体会 多想多拍 然后一顿狂拍 就是拍 直到眼睛不需要看着球就可以拍的挺稳当。 拍球是基础 就是让你不丢球的技术。投篮方面 这个需要现场指导 文字是怎么说你都不会理解上去的 找个玩的好的人吧（嘿嘿好机会啊！）出手稳 并且快 女生在球场上就可以说“控制全场”了。吹牛的说 我高中指导过女生打球 女生运动智商很差劲 就是要现场指导才能让他们理解。 然后是带球跑 然后上篮 这个在抢球后跑动快攻上很实用。因为女生打球就是又抓又挠的 根本吹不到谁犯规 我们也不好吹 那么跑动上篮这个很简单的东西就会让其它女生只能追着你 但想抓想挠都够不到你 重要的是“跑动不能停”这是需要时间去体会的。 女生打球也就这么多了 太复杂的女生用不到 多在球场玩球就明白怎么回事了
5篮球换手拍球怎么样拍的快？
还是那句话--多练，正所谓熟能生巧，只有熟练了，才能拥有和收获自信。 1.高运球 高运球一般在没有防守阻挠的情况下，用于行进间快速运球。 [动作方法]： 运球时，两腿微屈，目平视，手用力向前下方推按球，球的落点在身体侧前方，使球反弹的高度在腰腹之间，手脚协调配合，使球有节奏地向前运行。 [动作要点]： 运球的手虎口冲前。注意球的落点。原地运球时，手要控制球的正上方。行时间运球时，手要控制球的后侧上方，以肘关节为轴做上下的按拍动作。 2.低运球 低运球是常用于摆脱防守的一种方法。 [动作方法]： 两腿弯曲，重心下降，上体前倾，用上体和腿保护球的同时用手短促地拍按球，使球从地面向上反弹的高度在膝部以下。 [动作要点]： 控制好反弹高度，短促地按拍球。通常在膝关节部位上下按拍球。以腕关节为轴，用手腕的力量按拍。 3.运球急起急停 [动作方法]： 在快速运球中，突然急停时，手拍按球的前上方。运球疾起时，要迅速起动拍按球的后上方，要注意用身体和腿保护球。 [动作要点]： 运球急停急起时，要停得稳、起得快。 4.体前变向换手运球 变方向运球，是运球队员接近对手时，突然向左或向右改变运球方向。 [动作方法]： 运球队员从对手右侧突破时，先向对手左侧变向运球，然后突然改变方向向右侧运球。变向时，右手拍按球的右后上方，把球从自己的右侧拍按到左侧前方，同时，右脚向左前方跨出，上体左转，用肩保护球，然后换手运球加速前进。 [动作要点]： 右手变左手运球时，手球配合要合理，变向要及时。 5.背后运球 背后运球，是进攻队员在运球过程中遇到对手堵截，无法采用体前变向运运球时，可采用背后运球突然改变前进方向，借以摆脱防守。 [动作方法]： 以右手运球，向左侧变向为例。变向时，右脚在前，右手将球拉到右侧身后，迅速转腕拍按球的右后方，将球从身后拍按至身体的左侧前方，然后按左手运球，左脚在前，加速前进。 [动作要点]： 右手将球拉至右侧身后时要以肩关节为轴，并迅速转腕拍按球的右后方。 6.转身运球 [动作方法]： 以右手运球为例。变向时，左脚在前为轴，做后转身的同时，右手将球拉至身体的左侧前方，然后换手运球，加速前进。 [动作要点]： 运球转身时要降重心，拉球动作和转身动作连贯。 7.压臂式运球 压臂式运球，是现代篮球新技术，常用于对手贴身防守、保护球时用。 [动作要点]： 两脚前后开立，两腿弯曲，右臂以肩关节为轴，上臂发力，指、掌和前臂做上扬下按迎送球的动作，球的落点在身体侧后方。 8.胯下运球突破动作 胯下运球突破，当防守队员迎面堵截、贴得很近时，运球运用滑跳步侧向对手胯下运球变方向突破。 [动作要点]： 如右手胯下运球变向时，应是左脚在前，右手按拍球的右侧上方，使球从两腿之间穿过，右脚向左前方跨出，换手运球突破对手。
6体育馆内怎么拍篮球赛照片
不能用光圈优先拍体育比赛！如果是光线较强还可以，在光线一般的情况下应用速度优先拍体育比赛，用较高的快门速度凝固瞬间。如果你的镜头最大光圈不够大，只能尽大调高感光度，这样影响照片放大后的清晰度，但总比拍模糊了好。 此外，大多数朋友的镜头广角端比长焦端最大光圈大好几级，建议尽量用短的焦距拍，以便相机提供最大的光圈，最大限度降低感光度，提高清晰度。 快门速度视相对运动的速度（或激烈程度）而定，但一般不能小于1/250。越高越安全。你多拍几张试试
