1我和马拉松的故事
说起我坚持最久的一件事，那非跑步不可了。我从小就爱运动，各种球类、爬山、跑步我都很擅长。2014年，接触到一帮跑马拉松的朋友，开始了我的跑步生涯。 一开始，我是为了减肥，每天早上在体育场跑个六至八圈。当时也没有运动手表和跑步软件等，就只管跑，完成目标圈数就行。后来因为经常在体育场跑步，认识了一群跑马拉松的朋友，有时候跑步遇到，他们会带着我跑，这样我的速度和距离都会有所提升。2014年11月，作为拉拉队，我和他们一起去合肥参加合肥马拉松。那是我第一次到马拉松比赛的现场，几万名参赛者，有推着孩子的、有白发老者、有残疾人。现场还有中央电视台的直升机，每次飞机飞过来，现场都会一片欢呼，气氛燃爆。发令枪响，几万人犹如洪水般向前涌去。那时，我在心里默默许下一个愿望：明年我一定要作为参赛者来合肥参加马拉松！一个小时左右，就陆续有人跑完半程回到终点，前几名基本都是来自埃塞俄比亚等非洲地区的黑人，后来我知道，他们都是有专业的团队，专门去各个国家参加马拉松比赛拿奖金的。我们一行人中，只有一人是跑全程马拉松，其他人半程完赛都在终点等待他的出现，为他欢呼呐喊。 在他们的带领，我也开始了我的马拉松之路。2014年12月，我参加了人生第一场马拉松--歙县新安江山水画廊马拉松，我跑的是半程，花了两个小时二十三分钟四十八秒。那天雨很大，早上起床就听见外面的雨哗啦啦的下着，我心里还犯愁，担心会不会因此取消比赛。一直到比赛开始，雨也没有要停的意思。主办方发了雨衣，所有参赛者身着雨衣，脚踏雨水，在雨中快乐的奔跑着。我很兴奋，因为第一次参加马拉松比赛，一切都很新奇。我拍了很多照片，有在雨中奔跑，有在终点和计时牌的合影，有和完赛奖牌的合影。那天的场景，虽然过去了6年我依然记忆犹新。后来便是每年参赛2-3场，到2019年末，我已参加了13场马拉松比赛，去了很多不同的城市。 2014年和2015年，是我跑步的蜜月期，有时候甚至一天两跑，起步十公里，心情好就跑十五公里甚至半马。从2016年开始，便渐渐进入了平淡期，会为了比赛训练，但跑的不会那么多了。冬天怕冷，有时一个月也没跑几次，但天暖后会再恢复跑步。再后来，有时觉得跑步枯燥，就转而做一些高强度燃脂训练，同样也可以锻炼身体和减肥。现在是跑步和燃脂训练交替，锻炼次数增多了，身体挺好，体重也降到了自己的目标值。保持锻炼并不轻松，有时会精疲力竭，有时会汗流浃背。我记得在我参加2018年合肥全程马拉松时，跑到三十多公里，我的腿部肌肉已经酸胀了，很想停下来。我突然觉得，其实跑马拉松和人的一生很像，都会有兴致勃勃，会有挫折打击，会受伤，会得到鼓励，也会被人超越，但只要不放弃，就一定能到达终点。而完赛后的那种喜悦，会让人忘了汗水和伤痛。这，就是马拉松的魅力所在吧！ 跑马拉松，是我人生的一个惊喜，让我做成了我以为自己做不到的事。同时，它又让我多了一个标签，为我增加了一些机会。一些同事和朋友知道我是跑马拉松的，对我刮目相看，在和不熟悉的人交往的过程中，跑步为我们增添了一个沟通的话题。通过锻炼，我的身体更加健康，很少生病。身材变好了，有腹肌，肉体更紧实，实现了那个“穿衣显瘦，脱衣有肉”的目标。这就是我和马拉松的故事。
2马拉松赛的魅力
马拉松的魅力之一，是比赛场地的开放。其他体育项目，只卖配要是可以用来比赛的，要么是似曾相识的一块地，要么是司空见惯的一个圈，而马拉松赛的场地多从城市道路选取，对参赛者来说，每跑一步、每过一段都是不同的孙哪风景。 马拉松的魅力之二，是对参赛者的包容。其他体育项目，只有同等选手才能同场竞技，业余爱好者几乎不可能与专业运动员pk，而马则配码拉松赛不同，无论专业运动员还是业余爱好者，大家都可以挤在一起比赛。 马拉松的魅力显然不止两个，但不可否认，正是开放与包容这两个原因，让马拉松给人们带来了更多欢乐。
3陈盆滨我的马拉松第所有英文歌
I Love You Will Still Sound The Same - Oh Honey Could you see yourself Growing old with me, Watchin' my hair turn to grey? Could you live with me In my mistakes, And the ones I have yet to make? So when our eyes have seen their better days And our hearing starts to fade Put your arms 'round my neck, and your heart on my chest "I Love You" will still sound the same "I Love You" will still sound the same Hey yea ey ey yea ey ey Hey yea ey ey yea Hey yea ey ey yea ey ey "I Love You" will still sound the same "I Love You" will still sound the same I can see our dreams, Inside of a child Long after ours fade away When our rings start to rust And our skin starts to age Remember the promise we made So when our eyes have seen their better days And our hearing starts to fade Put your arms 'round my neck, and your heart on my chest "I Love You" will still sound the same "I Love You" will still sound the same Hey yea ey ey yea ey ey Hey yea ey ey yea Hey yea ey ey yea ey ey "I Love You" will still sound the same "I Love You" will still sound the same When the bills pile up And time tests our love We'll say forever ain't enough We'll stick to our guns Our grip won't loosen up We say forever ain't enough So when our eyes have seen their better days And our hearing starts to fade Put your arms 'round my neck, and your heart on my chest "I Love You" will still sound the same "I Love You" will still sound the same Hey yea ey ey yea ey ey Hey yea ey ey yea Hey yea ey ey yea ey ey "I Love You" will still sound the same "I Love You" will still sound the same
4陈盆滨我的马拉松所有英文歌
Dead - Phoebe Ryan I've made mistakes, been dishonest Self-estranged, did what I wanted I was a fake, I slept just the same I'm not a saint, no, I'm not a saint Oh, no it doesn't make sense Oh, no I don't understand When things are good I don't believe that they're for real I really wish I could just tell myself I gotta feel Feel something else instead Cause lately life is like a dream It's messing with my head I must be dead I've been a wreck, took things too far Made a mess, felt like a star I've broken hearts and goddamn I slept the same I'm not a saint, no, I'm not a saint Oh, no it doesn't make sense Oh, no I don't understand When things are good I don't believe that they're for real I really wish I could just tell myself I gotta feel Feel something else instead Cause lately life is like a dream It's messing with my head I must be dead So, suddenly it's all picture perfect Life is so good and I don't deserve it When things are good I don't believe that they're for real I really wish I could just tell myself I gotta feel Feel something else instead Cause lately life is like a dream It's messing with my head I must be dead I must be dead I must be dead I must be dead I don't believe it I must be dead I tell myself I could be dreaming I must be dead I must be dead I don't believe it
5我要马拉松作文
2014年的国际马拉松比赛今天拉开帷幕啦！这一年一度的国际马拉松比赛举办场地竟在我们杭州市！ 今天早晨，我被一阵“嗡嗡嗡嗡”的声音给吵醒了，有些像割草机的声音。我揉了揉眼睛下了床，朝窗外一看，不经赞叹了一声：“哇塞，直升飞机诶！是什么事要用到直升飞机呢？一般新闻不用航拍啊！”我来到窗前，不由得被眼前的场景给震撼住了：密密麻麻的人在马路上跑步，身上穿着荧光背心，背心上还有编码号。这是怎么回事呢？我纳闷地想道，哦，对！今天是2014年的国际马拉松比赛呀！我的睡意顿时烟消云散。我快速地洗漱完毕，来到厨房边的窗户上观看着。 “加油，加油！”一阵阵的加油声传入我的耳内，我循声望去，看见对面的房子上有一户人家的女主人挥舞着一面大的五星红旗，为参赛者们加油鼓劲。许许多多的参赛者迈着小碎步在马路上慢跑着。时不时地挥舞着双臂，回应着那个女主人，并大声叫喊。我细细一看发现参赛者多数为年纪一般为2040岁，男性偏多，女性也有不少。 最终男子组全程马拉松冠军得主为：肯尼亚选手科莫伊以2小时12分11秒获得冠军，并且打破了2小时12分44秒的赛会纪录，个人奖金2万美金＋1万破赛会纪录奖，喜获3万美金奖金。女子组冠军成绩为2小时32分45秒，差1分钟就能破赛会纪录了，不过已经非常非常不错了。 这次观看马拉松我也明白了两个道理：1、坚持不懈就能成功，马拉松就是这样。2、多多锻炼才有好的体魄。这两点我都做的还不够，还得努力！
6我想跑马拉松
一、影响身高的因素 （1） 来自父母的遗传因素，遗传因素对生长发育有很大的影响，但并不是不可改变的。 （2） 疾病的影响，如肝、肾功能不全，会影响到生长激素转化为生长激素介质，影响身高的再生长。 （3） 儿童自身的机体状况导致营养不良而影响发育，内分泌腺的功能尤为重要，如生长激素，促进甲状腺素等。 （4） 心理因素，如受到某种惊吓，心理压力过大，忧虑等都会影响大脑垂体前叶功能，减少生长激素的分泌。 二、影响小儿发育的饮食有哪些 （1） 不宜饮茶。茶会影响牛奶、蔬菜等食物中铁、钙质的吸收，引起相应元素的缺乏。 （2） 不宜喝果子露。因果子露是由人工配制而成，除含有白糖、枸椽酸外，还有糖精和色素。 （3） 不宜多食冷饮。食冷饮易使胃肠功能紊乱，导致肠炎腹泻，消化不良，影响食欲。 （4） 食物不宜过咸。过咸的食物破坏食欲刺激粘膜，还可导致儿童高血压等疾病。 （5） 少食甜食。甜食过多会影响食欲，导致偏食厌食，另外还影响机体吸收和利用锰、锌、铬等微量元素及维生素B族成份，降低抗病能力，影响生长发育。 三、人体必需的营养素 蛋白质主要来源于乳、蛋、鱼、肉、豆类；脂肪主要来源于乳、蛋黄猪油、奶油、肉、鱼、肝、植物油；糖主要来源于乳、五谷、糖类、粉类、豆类等。维生素A、维生素B1、B12、D等都有助于生长发育，来源于肝、鱼肝油、新鲜蔬菜、水果等食物中。微量元素有助于生长发育，广泛存在于多种食物中。最易缺乏的是钙、锌等，应当注重补充。 四、孩子生得矮小怎么办 要想让孩子长得高，建议家长注意以下几点： （1） 充足均衡的营养，特别要适当补充动物性蛋白，以求最佳的蛋白质生物利用率，能促进微量元素锌、铁和B族维生素的吸收，每晚睡前给孩子喝怀牛奶是很有好处的。 （2） 坚持体育锻炼，注重劳逸结合，心情愉快，是身高增长的催化剂。特定的体育锻炼项目，如引体向上、打篮球、排球、跳绳等。 （3） 保证充足的睡眠，不宜造成身体的过度疲劳。 五、常用治疗方法 迄今为止，治疗矮身材的方法较多，病因性治疗，使用激素、补充营养素等，中医主要采用补脾健胃、活血化瘀的方法，以达到补肾填髓、促进骨骼的发育，改善不同程度的微循环障碍和骨细胞的血供。
7我的马拉松的爱情怎样才能到大终点？
爱情其实很简单..也很朴实! 爱情不需要天花乱坠，平平淡淡才是真! 对于爱情，我们不奢求它的圆满，但可以让它至真.... 现在的社会是一个感情泛滥的社会,爱情早已经成了快餐,不求天长地久,但求曾经拥有...将来到底会怎么样,谁去想那么远?于是,爱情便成了孤独时的枕头,寂寞时的旅伴;于是,爱情便成了某些人实现其目的的借口,甚至成了金钱的奴隶.此时的爱情..已经失去了美丽的光环,变得现实和世俗.... 这社会还有真正的爱情么?有`不过很少.现代人不懂得珍惜爱情.当自己拥有时,便放肆的吮吸爱情的精华,不去浇水.不去施肥,于是爱情之花不过多久便黯然凋谢.当爱情走远之后,才发现苦苦追求的美丽爱情曾经离自己这么近...可惜这世间没有后悔药..所以,当你拥有一分美好的爱情时,要珍惜
8我真想去跑马拉松 作文
一、影响身高的因素 （1） 来自父母的遗传因素，遗传因素对生长发育有很大的影响，但并不是不可改变的。 （2） 疾病的影响，如肝、肾功能不全，会影响到生长激素转化为生长激素介质，影响身高的再生长。 （3） 儿童自身的机体状况导致营养不良而影响发育，内分泌腺的功能尤为重要，如生长激素，促进甲状腺素等。 （4） 心理因素，如受到某种惊吓，心理压力过大，忧虑等都会影响大脑垂体前叶功能，减少生长激素的分泌。 二、影响小儿发育的饮食有哪些 （1） 不宜饮茶。茶会影响牛奶、蔬菜等食物中铁、钙质的吸收，引起相应元素的缺乏。 （2） 不宜喝果子露。因果子露是由人工配制而成，除含有白糖、枸椽酸外，还有糖精和色素。 （3） 不宜多食冷饮。食冷饮易使胃肠功能紊乱，导致肠炎腹泻，消化不良，影响食欲。 （4） 食物不宜过咸。过咸的食物破坏食欲刺激粘膜，还可导致儿童高血压等疾病。 （5） 少食甜食。甜食过多会影响食欲，导致偏食厌食，另外还影响机体吸收和利用锰、锌、铬等微量元素及维生素B族成份，降低抗病能力，影响生长发育。
9马拉松史话作文550作文
马拉松史 马拉松比赛的全长是42.195公里分全程马拉松、半程马拉松和四分马拉松三种。 马拉松的起源: 公元前490年9月12日发生的一场战役是波斯人和雅典人在离雅典不远的马拉松海边发生的，史称希波战争，雅典人最终获得了反侵略的胜利。为了让故乡人民尽快知道胜利的喜讯，统帅米勒狄派一个叫斐里庇得斯的士兵回去报信。斐里庇得斯是个有名的“飞毛腿”，为了让故乡人早知道好消息，他一个劲地快跑，当他跑到雅典时，已喘不过气来，只说了一句“我们胜利了！”就倒地死亡。为了纪念这一事件，在1896年举行的现代第一届奥林匹克运动会上，顾拜旦采纳了历史学家布莱尔的建议，设立了马拉松赛跑这个项目。比赛沿用当年斐里庇得斯所跑的路线，距离约为40公里200米。此后十几年，马拉松跑的距离一直保持在40公里左右。1908年第4届奥运会在伦敦举行时，为方便英国王室人员观看马拉松赛，特意将起点设在温莎宫的阳台下，终点设在奥林匹克运动场内，起点到终点的距离经丈量为26英里385码，折合成42.195公里。国际田联后来将该距离确定为马拉松跑的标准距离。女子马拉松开展较晚，1984年第23届奥运会才被正式列入比赛项目。 马拉松比赛的第一个冠军是诞生在1896年4月10日，希腊的士兵斯皮里东·路易斯是马拉松比赛史上的第一个冠军。1940年，斯皮里东·路易斯逝世。后来希腊政府为了永久纪念这位伟大的民族英雄，用大理石重建了他的陵墓，并在上面刻上了象征奥林匹克运动的五环。 世界纪录： 肯尼亚选手特盖特(生于1969年6月17日)，在2003年9月28日的第三十届柏林马拉松赛上创造了2小时04分55秒的世界最好成绩，这个成绩在2004年1月1日被国际田联宣布为男子马拉松的第一个世界纪录。在2007年9月30日进行的柏林马拉松赛上，34岁的埃塞俄比亚名将格布雷塞拉西以2小时04分26秒的成绩创造了新的男子马拉松世界纪录。2008年9月28日，在柏林马拉松赛中，格布雷塞拉西以2小时03分59秒打破了自己保持的世界纪录并获得了冠军。 英国女子长跑名将拉德克利夫(生于1973年12月17日)在2003年4月13日的伦敦马拉松赛上创造了2小时15分25秒的世界最好成绩，这个成绩也在2004年1月1日被国际田联宣布为女子马拉松的第一个世界纪录。
