1拳击教练那叫扶靶吗
拳击手靶是拳击训练的重要器材，也是一名拳击教练用于指导拳手训练的重要工具，在很大程度来说，一个优秀的拳击教练也会是一名优秀的靶师。例如，帕奎奥的教练罗奇就经常在帕奎奥的训练中给其扶靶进行训练；还有梅威瑟尔的父亲老梅威瑟尔也经常给拳手扶靶指导。作为一名资深的拳击教练，在这里和大家分享一下关于手靶的一些心得。 首先，打手靶的目的是为了提高拳手的技渣粗术动作、打拳的准确性、节奏以及实战的感觉。总而言之，不是为打靶而打靶，是为打拳而打靶。当今中国有很多非专业的教练，尤其是健身房的教练对于打靶好像不是很了解，所以经常会看到健身房的教练教学员打靶莫名其妙乱七八糟。 手靶的种类有很多，笔者根据自己这些年教学中所使用的手靶进行了分类： 弧形靶——适用于初学者，靶的形状呈扇形，靶中心有一处圆点，拳击新手在进行打靶训练中比较容易接受，价格一般不贵，市场价格在100元人民币左右（国外品牌除外），推荐指数两颗星。  苹果靶——因其外形酷似苹果，因而得名苹果靶。大小比人的手掌略大，适用于拳击手打精度手靶，适用于有一定拳击基础的拳手进行打靶训练，目前市面上质量较好的苹果靶为Twins品牌，市场价格在500元人民币左右，国内的苹果靶在100元人民币左右，推荐指数三颗星。  小方靶指凳——因其四四方方而得名，国内鲜有。这唯梁旅是一款笔者个人比较喜欢的手靶，原因是握靶的感觉比较好，在扶组合靶的过程中，无论是靶师还是打靶者都会有比较良好的感觉；因为此款靶在国内都没有专门的生产厂家，笔者也是偶然的机会得到一副代工厂家出品的尾单，所以市场价格无法估算，推荐指数四颗星。  圆形靶——外形浑圆，靶面内有凹槽，很多国外名将都在使用这一款手靶。对于持靶人来说，能够轻松地接住打靶者从任何角度打出的拳，而对手腕和手肘的震动不是很大；对于打靶者来说，靶面宽大内有凹槽，击打到靶上会有比较愉悦的感觉；此类靶一般产于国外，市场价格在1000元人民币左右，性价比偏低，推荐指数四颗星，土豪建议购买。
2如何获得拳击教练证？
可以通过考核的方式获取拳击教练资格。 一、考核形式： 考核将根据《拳击教练员参加全国比赛培训办法(试行)》的相关要求从基础理论知识、体能测试、教学实践、出勤率、课时笔记等五个方面进行考核。 二、资格获得 考核合格的学员记录入《合格学员名册》，并发放合格证书。 三、培训内容 1、拳击基础理论知识 2、拳击技战术训练 3、制定训练计划 学员分组根据培训班提出的训练题目，共同商讨制定训练计划并制作幻灯片，并由专家组随机指定小组中一人主要讲解所制定的训练计划，小组其他成员进行补充，由专家组评估打分。 4、观看比赛录像研讨 组织学员观看、学习、研讨经典拳击比赛录像和国家队专项能力训练录像，并进行分组讨论，每组由一名代表进行归纳总结，其余学员进行补充。
3拳击教练如何带好第一堂课
好的开始是成功的一半，要给学员留下一个好的印象，充分体现自己的专业性。 拳击（英文：boxing;pugilism，法文：Boxe）是戴拳击手套进行格斗的运动项目。它既有业余的（也称奥运拳击），也有职业的商业比赛。比赛的目标是要比对方获得更多的分以战胜对方或者将对方打倒而结束比赛。与此同时比赛者要力图避开对方的打击。 拳击被称为“勇敢者的运动”。早在古希腊和罗马时代就有许多有关拳击的记载。在古代奥运中，拳击运动就已经是比赛项目之一。到第三届在圣路易斯举行的现代夏季奥运会，男子拳击正式被列入比赛项目。 拳击是运动员双方通过两只拳头的对抗，进行体能、技术和心理的较量。拳击竞技的具体表现形式，是两人在正方形的绳围比赛场地中，戴着特制的柔软手套，按一定的规则和技术要求，进行攻防对抗。攻防的武器只能是戴上特制手套的两只拳头，攻防的目标只限于对方腰髋以上的身体部位。拳击被人们称作是“艺术化的搏斗”。 拳击的比赛规则有自己的独特之处。在国际业余拳联（AIBA）自一九九七年开始实行的新规则中规定业余拳击比赛实行五个回合制；每个回合打两分钟，回合间休息一分钟；职业拳击比赛一般是实行十至十二个回合制，回合中间休息一分钟。世界拳击联盟比赛主要靠技术得分来判定胜负，所用拳击手套大而且厚，比赛时运动员要穿背心、短裤、软底拳鞋、戴护头盔。职业拳击比赛主要靠强烈攻击或将对方击倒判定胜负，被击倒一方如果在十秒钟内不能站立起来恢复比赛，就判对方获胜；比赛时职业拳手的手套小而且薄，赤裸上身、头部不戴头盔进行比赛。世界拳击联盟比赛设有十一个级别，职业拳击比赛设有十七个级别。 拳击的独特之处还在于人们对拳击运动的不同看法。拳击是人对人的竞技项目，因而比赛时表现出来的打和被打，以及产生 的伤害后果，特别是职业拳击中被打倒不能站起的场面，在许多人的思想上产生极大的异议。使得许多人呼吁取消拳击比赛。 由于拳击需要肌肉的强大爆发力，需要完善的技术和战术，所以，拳击是最复杂的竞技运动之一。比赛时面对瞬息万变的赛场情况，要求运动员能在极短的时间内准确地了解对方的基本状况，同时还要迅速作出相应的判断并采取相应的行动，利用强有力的身体和娴熟的技术、多变的战术进行攻击和防守。不仅对拳击爱好者和拳击运动员的身体素质和心理素质提出了很高的要求，而且，对增强拳击爱好者和拳击运动员的身心健康具有极大的锻炼价值，这是拳击运动具有的最明显、最优秀的特点。
4散打教练教拳击
散打教练教拳击可以的。 散打的拳法很多都是吸收拳击的拳法，包括很多训练理论方法，区别在于散打有腿法，拳法没有那么精细，如果仅是业余爱好，可以练习。当然如果要专业化当然还是去专业拳击馆。
5拳击教练 高手请进
(1)先说说杀伤力吧，如果条件允许，卧推绝对是你最好的选择。这个卧推不要和练健美的卧推那样慢速，一定要大重量高速度的卧推。因为你练习的是爆发力不是刺激肌肉。如果自己在家练习，有一种好方法--击掌俯卧撑。就是借助俯卧撑的力量撑起身体后双手击掌然后落地，力量小根本撑不起来。对于爆发力的锻炼是非常有利的。 (2)速度:速度当然包括出拳速度和反应速度两个。可以对着镜子练习击影，其实楼主忽略了一个问题，出拳节奏问题!众多拳击高手都有自己的出拳节奏和习惯。有很多拳击高手在练习出拳节奏的时候通常都是用速度球，不是那种双手轮打的小球，是上下皮筋拴住的那种速度球。而且在练习的时候最好找一首自己感觉节奏最适宜的歌曲播放，练习的时间长了你会发现自己的出拳速度大增，而且国外好多高手拳击教材都曾经提到过节奏歌曲的问题。每一个拳击大师都有一首适合自己的节奏歌曲。 (3)关于直拳:直拳要想速度快，就必须先学会放松自己的肌肉。这是出拳速度和力量的根本，中国咏春寸拳理论是最好的借鉴。 天下武术一家!互相交流!
6拳击教练如何带好第一堂课
好的开始是成功如桐的一半，要给学员留下一个好的印象，充分体现自己的专业性。 拳击（英文：boxing;pugilism，法文：Boxe）是戴拳击手套进行格斗的运动项目。它既有业余的（也称奥运拳击），也有职业的商业比赛。比赛的目标是要比对方获得更多的分以战胜对方或者将对方打倒而结束比赛。与此同时比赛者要力图避开对方的打击。 拳击被称为“勇敢者的运动”。早在古希腊和罗马时代就有许多有关拳击的记载。在古代奥运中，拳击运动就已经是比赛项目之一。到第三届在圣路易斯举行的现代夏季奥运会，男子拳击正式被列入比赛项目。 拳击是运动员双方通过两只拳头的对抗，进行体能、技术和心理的较量。拳击竞技的具体表现形式，是两人在正方形的绳围比赛场地中，戴着特制的柔软手套，按一定的规则和技术要求，进行攻防对抗。攻防的武器只能是戴上特制手套的两只拳头，攻防的目标只限于对方腰髋以上的身体部位。拳击被人们称作是“艺术化的搏斗”。 拳击的比赛规则有自己的独特之处。在国际业余拳联（AIBA）自一九九七年开始实行的新规则中规定业余拳击比赛实行五个回合制；每个回合打两分钟，回合间休息一分钟；职业拳击比赛一般是实行十至十二个回合制，回合中间休息一分钟。世界拳击联盟比赛主要靠技术得分来判定胜负，所用拳击手套大而且厚，比赛时运动员要穿背心、短裤、软底拳鞋、戴护头盔。职业拳击比赛主要靠强烈攻击或将对方击倒判定胜负，被击倒一旁仔方如果在十秒钟内不能站立起来恢复比赛，就判对方获胜；比赛时职业拳手的手套小而且薄，赤裸上身、头部不戴头盔进行比赛。世界拳击联运橡汪盟比赛设有十一个级别，职业拳击比赛设有十七个级别。 拳击的独特之处还在于人们对拳击运动的不同看法。拳击是人对人的竞技项目，因而比赛时表现出来的打和被打，以及产生 的伤害后果，特别是职业拳击中被打倒不能站起的场面，在许多人的思想上产生极大的异议。使得许多人呼吁取消拳击比赛。 由于拳击需要肌肉的强大爆发力，需要完善的技术和战术，所以，拳击是最复杂的竞技运动之一。比赛时面对瞬息万变的赛场情况，要求运动员能在极短的时间内准确地了解对方的基本状况，同时还要迅速作出相应的判断并采取相应的行动，利用强有力的身体和娴熟的技术、多变的战术进行攻击和防守。不仅对拳击爱好者和拳击运动员的身体素质和心理素质提出了很高的要求，而且，对增强拳击爱好者和拳击运动员的身心健康具有极大的锻炼价值，这是拳击运动具有的最明显、最优秀的特点。
