短跑姿势技巧？
短跑是一项速度与力量兼具的体育项目，以下是一些短跑姿势技巧：
1. 起跑姿势：双脚并拢，膝盖微弯，身体稍微前倾，手臂放松自然垂直于地面。确保反应灵敏并迅速蹬地出发。
2. 加速阶段：迈出大步，小步迅速交替，保持身体直立，眼睛注视前方。手臂弯曲角度不宜过大，臂肌放松但有力度。
3. 转弯技巧：身体稍微倾斜向内侧，手臂与脚步同步摆动，转弯时迅速转动上半身，但保持下半身稳固。
4. 终点冲刺：在接近终点时，加快步频，提高膝盖高度，全力挥动双臂，尽可能保持身体竖直，确保最后的冲刺。
这些技巧的实践需要经验和训练，定期进行短跑训练和技术练习将有助于提高短跑姿势和效果。
短跑时姿势要正确，前脚掌着地后脚跟悬空，一只腿稍弯曲，另一只腿稍直，身体向前倾斜45°，起跑时左右手要摆起来而且肩轴摆动幅度要大，摆动时频率要快越快越好这样才能提高速度。
腿部力量和手部力量很重要，腿部力量尤其是前脚掌拨地的力量要大弹力大，然后就是手部力量也要强才行尤其是肩轴幅度要大摆动要快，腿部力量和手部力量就带动了全身力量，加上耐力下11秒就很简单了，而这些就需要刻苦练了。
技巧
1、采用蹲踞式起跑：准备时，身体重心前移，好像一根被压紧的弹簧一样，当听到枪声时，用力蹬腿，屈臂摆动手臂，奋力向前，这样不但出发时间短，而且前冲力量大。
2、跑时步子大且频率快：要想跑得快，整个过程都要迈开步子，并且速度要快，脚部挪动频率要高，因为一个人如果美秒能跑4步，全程下来可提高10秒左右的时间。
短跑的技巧与正确姿势？
一是起跑反应要迅速，加速跑阶段不宜猛然起身抬头。
二是身体微微前倾，不要弓腰，前倾角度越大，速度越快。
三是步幅与步频要适中。步幅大，身体平衡感就差；步幅较小，跑起来相对更稳健。两者要有好的契合点，速度才能更快。
四是增强前脚掌扒地和后蹬力，上肢自然避免跑僵而影响速度。
五是最后10米全力冲刺，做好压线。
短跑的起跑姿势一般都是采取蹲踞起跑方式，在跑步的过程中，身体应该保持前倾的姿势，采取前脚掌落地跑的技术，保持正确的呼吸方式，两臂摆动的力度应该非常大，保持正确的前冲力。
100短跑的技巧与正确姿势？
100米短跑的技巧是要有较高的暴发力和快速奔跑的能力，以及当地和摆臂的协调配合，同时在途中跑过程当中有较高的速度耐力，这些技巧都是决定100米短跑成绩的关键。
100米跑的正确姿势是上体保持正直略前倾一些，肩部放松两臂自然前后摆动，手前摆时摆到下颚的位置。
