为什么“大鲨鱼”奥尼尔会给大家留下一个训练偷懒的印象，奥尼尔真的不努力吗？
是的，奥尼尔训练是真的不努力，而且是自己亲自承认过的，他认为即使自己不训练也能统治赛场。 奥尼尔在湖人时期的主教练“禅师”菲尔-杰克逊就曾经说过，以奥尼尔的天赋，如果他的训练更加刻苦，那么他可以连赢10个MVP。科比在接受采访时被问到，如果奥尼尔训练如果像科比那样刻苦时，会怎么样，科比是这样回答的：“他会成为历史最佳，这个家伙的统治力我前所未见，简直太疯狂了。通常他那样体格的人会比较羞涩胆小，他们不想那么高那么壮，但他才不管，就是那么残暴无情，那么争强好胜和喜欢斗气。我真的希望他有我的那种态度，那我TM就有12个冠军戒指了，没人能接近我们。”
确实，奥尼尔可以说是NBA历史上几十年一遇的天才，还迫使NBA修改了规则。但也是这个异于常人的天赋，使他对训练一直比较懈怠。
奥尼尔不是懒，只是他没有那种紧迫感。
沙奎尔-奥尼尔，NBA史上最伟大的中锋，懒是“真的”懒，强也是真的强，所以他有资本懒，也是一种聪明的懒。
禅师曾表示，“在我的执教生涯中，遇到的最没有激情、最懒惰的球员就是奥尼尔”。
奥尼尔所谓的懒主要是在湖人和热火期间表现并被传出来的，他的这种训练不刻苦我认为是有以下几点原因：
1， 庞大的身躯负重太大，正常比赛下来对下肢的“摧残”已经够大的了，如果再拼命训练，可能会增加受伤的风险。
像他这种大个子中锋，下肢对于过大的体重本已是超负荷的承受，他的脚趾和脚掌，以及小腿骨和腰部，都会比一般人更容易受伤，尤其是在体重比较大的情况下。为了能延长自己的职业生涯，他也会判断自己的身体状况，在训练中寻找健康的平衡点。我认为在这一点上奥尼尔是聪明的，我们不能要求一个巨人和一个猴精那样整天上蹿下跳的，这是道德绑架。大家知道姚明在NBA只打了不到10年就因为脚部伤病被迫退役、同样天赋满满的奥登大帝NBA只打了105场比赛。这俩也都是拥有庞大身躯，但职业生涯都不长，而奥尼尔打了18年NBA。所以说奥尼尔注意保护自己，他的这种不刻苦、偷懒是聪明的。
2， 在魔术四年已经打出天下，孤独求败的存在让奥尼尔没有了训练提高的紧迫感，而他估计也对自己那糟糕的罚球死了心。
在魔术，奥尼尔已经名扬天下，在中锋那个位置难逢对手。他对自己的技术和能力已经很自信，他没有了为生存而努力的强大动力。当时都还是传统中锋，主要是篮下技术，奥尼尔篮下脚步和灵活的转身手感已经很强大了。他不需要去练习中远距离或者是三分，罚球除外。奥尼尔虽然训练不刻苦，但他没有弱化力量上的训练，他还是很注重健身房上肢力量的训练。
3，奥尼尔是个活宝，篮球外他还有很多“副业”。
奥尼尔很有表演天分，自带喜感的大个子，可以在很多宣传片中看他奥尼尔的身影。刚进联盟不久，奥尼尔就演了一个电影-火爆教头，另外一个演员在电影中用一次次秒传频频送给奥尼尔爽歪歪的空接，奥尼尔十分开心。这些精妙的配合也打动了魔术，并签下了这个球员，这个人就是“便士”哈达威。
奥尼尔从小甚至有个警察梦，他通过考试获得从警资格，13年宣布正式成为警察、19年甚至当上了名誉副警长。奥尼尔还喜欢嘻哈、说唱音乐，还记得他被湖人抛弃后创作的一首说唱歌曲吗？那是讽刺科比的，哈哈。他经常创作歌曲讽刺别的球员。这些球外因素也会影响奥尼尔对篮球的专注，让他显的不那么用心。
4，奥尼尔确实懒，而且有点我行我素，不那么善于处理关系。
科比说如果奥尼尔和他有一样的职业精神，那奥尼尔将是NBA历史上最伟大的球员。
但在魔术，奥尼尔不懒，进入联盟第一年，鲨鱼出场81场，场均23.4分13.9板3.5盖帽。那会他的体重应该在130公斤左右，刚进联盟奥尼尔没有传出训练不刻苦的消息，想必那会他还在想和哈达威创造辉煌吧，而且也要为工资而努力。在魔术新秀四年合同里，奥尼尔夺得一次得分王，并将一支弱旅第一年就带到了季后赛，第二年带进了8强、第三年带进了总决赛，他还淘汰过乔丹的公牛，这些成绩不是一个懒散的人能取得的。
在与湖人签下7年长约后，奥尼尔在湖人事情传出懒散的消息，甚至还全身赤裸出现过。这个时期的沙奎尔比在魔术有所懈怠，禅师也会给他开小灶。但即使这样，他仍开创了湖人99-02赛季的3冠王朝。并在2000年以绝对优势拿到MVP，不过这是他的唯一的一次MVP。随着狂人科比的成长，奥尼尔在湖人的地位越来越微妙，凌晨4点起床的科比经常指责奥尼尔态度懒散，禅师也只能对奥尼尔睁一只眼闭一只眼。这个时期应该是奥尼尔臭名远扬的时期。
奥尼尔东游热火，奥尼尔和莱利这对冤家终于会面了。1995年，尼克斯想用尤因换奥尼尔，莱利抵死不从并因此与高层反目，最终远走迈阿密。莱利一直看不惯奥尼尔只会卖弄天赋而不刻苦训练的态度。奥尼尔来热火，本以为教练是范甘迪，但没想到大范只是个傀儡。奥尼尔不想为莱利打球，他甚至后悔加盟热火。奥尼尔第一次全明星赛，当时莱利是教练，他只给了奥尼尔25分钟上场时间。正是因为早年没少被莱利吐槽，所以在湖人夺冠后，奥尼尔在自传吐槽了莱利：我这辈子决不会为帕特-莱利打球！来到热火，莱利给了奥尼尔来了个“脂肪标准”要求，就是强制奥尼尔训练。奥尼尔很不适应这种魔鬼式的训练，他不想被这种训练拖垮身体。所以他继续和莱利杠，这种负面新闻就会更多了。
无论是在魔术和哈达威、还算是湖人时期和科比、甚至在太阳和纳什，奥尼尔都和当上队内除自己外的头号人物关系微妙，这也让他的缺点被放大。哈达威给赞助商拍宣传片，身旁有一个木偶。奥尼尔给赞助商拍宣传片，为了竞争，竟然估计打翻了这个木偶。身为队友的奥尼尔没有顾及哈达威的感受，哈达威心里很不爽。奥尼尔和科比的微妙关系大家就更清楚了。奥尼尔和纳什也是相互看不顺眼，纳什嘲笑奥尼尔的糟糕罚球，奥尼尔看不起纳什那娇小的身板只知道投篮。奥尼尔唯和韦德关系还算融洽，即使面对2年级的韦德，奥尼尔也没说热火是他自己的球队，甚至称赞韦德为闪电侠。
你们该怎么训练就怎么训练，我带你们赢球就是了，这是奥尼尔说的。他确实有这样的资本偷懒，而且即使他如此不敬业，无论在湖人、热火，或者是太阳，甚至是在绿军，只要他拼命，他都能拿到20+10的数据。多年后，经受伤病困扰的科比也终于明白了奥尼尔的精明。
所以说奥尼尔有懒的一面，但他有这样的实力懒，他知道审时度势，这是一种智慧。拥有如此庞大的身躯，在NBA如此强大的比赛环境中奋战了18年，需要管理好自己的身体。
