对于健身你的目的是什么？想要一个什么样的效果？
健身的目的主要有两种其一是健康，其二是健美。健身是一种体育项目，有徒手和器械体操，体操可以增强力量，柔韧性，增加耐力，提高协调控制身体各个部位，从而使身体强健，健身乙班是指提高身体基本素质，塑造良好身体形态为目的的各种体育运动的统称
我们这边大多数人，都锻炼身体，我们自己有一起走的队伍，时间是晚上6.5集合 ，走8里或9里才结束回家，天天如此。对与健身的目的保护好自己，不生病 ，不给别人添麻烦，身体是干革命的本钱。[大笑][大笑][大笑][玫瑰][玫瑰][玫瑰][加油][加油][加油][比心][比心][比心]
我是一个年龄在25岁的女生，以前130斤，通过锻炼现在104斤，我喜欢健身的目的就是为了提高稿免疫力，让自己看着更健康而美丽。因为自身从小体质很差，自从上大学锻炼身体以后就很少生病了，整个人都精神了很多，以前总是每天昏昏沉沉的，现在每天都充满了朝气；或许是因为加快了新陈代谢，激发了细胞活性，很希望体质差的或者需要减肥的伙伴一定要一段量减肥，不要盲目的结食而伤害自己的胃，结食减肥是很不明智的选择。
锻炼是需要每天坚持的，每天锻炼30分钟，坚持就会很明显感觉到身体发声的变化，感觉整个人变得轻巧了，灵活了，走路更轻松了。当你依靠锻炼而瘦下来你会发现自己很有曲线美，因为在你坚持锻炼的过程中，你的肌肉是有记忆的，锻炼使我比同龄人看着更有活力而显年轻。自从锻炼取得成果后，从大学到毕业再到工作，每天坚持锻炼已经形成了一个习惯，成为我生活的乐趣。很多人都觉得锻炼没有时间，其实随时随地都可以锻炼的。走在庐山可以锻炼，在办公室也可以锻炼，睡前也可以床上也可以锻炼，只要内心充满对健康的追求就一定会做到的。
在今年新冠病毒的影响下，大家应该意识到提高自身免疫力是多么的重要了吗？大家一定要明白活着才会有选择，所以一定要把健康放在首位，只有健康了美丽也会随之而来，我是未来健康说，未来的人健康取决于现在的行为，大家一起通过正确的健身一起提高免疫力。
为什么德国空军会把MIG-29超低价卖给波兰？
德国将米格-29低价卖给波兰的最主要原因，一是，德国的大裁军，已需要太多的装备了，二是，与北约装备体系不一样。
两德国统一之后，东德军队全面被西德接收包括其全部装备，但是新的德国依然是按到军备条约限制的，也因此，合并之后，德军的主要工作就是载军，原东德使用的俄式装备尽可能的淘汰掉，只有少数装备被保留，其中之一：米格-29。
原东德的米格-29在当时是刚刚交付的，属于全新战机，状态好，也比西德空军的主力战机更好，自然不可能马上淘汰了，其实许多东欧国家，即使加入北约之后，依然在继续使用俄式装备，其中米格29一直到现在。
也许唯一的问题是，米格-29为俄式标准，它与德军主力战机采用的北约标准不一样，维护保养以及零配件等采用另一个标准，这在后勤是麻烦。接收之初，也许算不上什么，可以消耗库存的零备件等等，但是本世纪初时，这个问题麻烦了，到了中期大修期了，想继续使用，必须进行全面的大修。
这个工作花费不少，德国显然不想花钱了，而且德国在一再裁军之后，实际需求下降了许多，这时米格-29实际成了相当多余的东西地，所以德国将其以低价方面转让给波兰，其实收了改装费，这批战机要按北约标准来配置，直接费用并不低。而且这个行动，也涉及到政治因素等，不是简单的淘汰。
当然了，波兰空军也一样满足，这款战机不错，虽说为改装与翻新花了不少钱，但是只是成本价，比采购全新的战斗机依然要便宜许多。
冷战期间，因为东德地处东西方对抗第一线，因此，苏联空军在获得新型战斗机一两年后，就允许东德、波兰和捷克斯洛伐克等国家购买，而且其性能降低程度可以忽略不计，远非阿拉伯国家购买的猴版可比。
1988年，东德空军开始获得米格-29，尽管这是早期型号，但其在性能上远超当时联邦德国空军装备的F-4F和驻德美军的F-16，仅有F-15战斗机可以压制。两德统一后，这些米格-29战斗机由于性能先进，成为德国空军所保留的为数不多的苏联战斗机，经常与德国空军和其他北约国家空军的不同型号战斗机进行模拟狗斗。
不管是德国空军还是其他北约国家空军，都承认，米格-29战斗机在当时是绝对的狗斗之王，推重比接近1.1.机动性强，R-73空空导弹配上头盔瞄准具更是外挂般的存在，一直到2006年左右，西方空军战斗机才出现类似的组合。
米格-29具备发射R-27半主动中距弹的能力，但受苏联电子工业落后和以地制空思想的影响，米格-29战斗机飞行员在战斗中必须接受“拉扎尔”指挥系统的控制，如果没有这套系统的支持，米格-29的超视距空战能力急剧下降，机载雷达难以为飞行员提供多少可用信息。1992年，德国空军的F-4F经过升级，换装了F-18的AN/APG-65雷达，具备发射AIM-120主动中距弹的能力，超视距空战能力碾压米格-29，因此，在德国空军中，F-4F经常与米格-29执行联合防空任务，前者为后者提供超视距空战支持。
米格-29在德国空军中执行的防空任务很有限，主要还是充当假想敌，所有的对手都不敢轻视画着铁十字的“支点”，但因为政治原因，德国空军的米格-29始终没有得到任何升级，加之“台风”的服役，德国削减军费等因素的影响，最终，德国政府以每架1美元的象征性价格，将这些米格-29几乎全部赠送给了波兰，德国空军装备的米格-29，一架因为机体状况太差，提前进了博物馆，还有一架坠毁。
这些米格-29到了波兰，补充了波兰空军原本的米格-29机队，并在其他国家的帮助下进行了升级，与其他战斗机一同对抗俄罗斯空军的威胁。不过，随着波兰购买美国F-16和瑞典“鹰狮”，这些米格-29最终也会被退役。
