“国羽一哥”谌龙：成绩、努力不输林丹，与王适娴神仙眷侣
2012年伦敦奥运会男单季军！
2014、2015羽毛球世锦赛两连冠！
2016年里约奥运会男单冠军！
2020年东京奥运会男单亚军！
......
可以说在整个世界羽联范围内，谌龙的成绩仅次于林丹，但为什么这么多年谌龙却是一直被唱衰？
1989年1月18日谌龙出生于湖北荆州一个体育世家！
谌龙的父母都曾是武汉军区的篮球运动员，在退役之后，父亲谌华在荆州教体局工作，母亲张玉霞则是在沙市区农商银行工作。
由于母亲都有正经的工作，所以谌龙的童年生活是很幸福的，同时他也遗传了父母优秀的运动基因，在6岁的时候身高就已经长到了1.38米。
看到儿子身高发育这么快，谌龙的父母内心也有了让儿子从事两人未竟的体育事业的想法。
因为谌华夫妇都是篮球运动员，所以他们刚开始让谌龙接触的自然就是篮球，但是荆州素来有“中国羽毛球之乡”的称呼。
在1995年，沙市区体校羽毛球教练丁启红到谌龙所在的机关幼儿园挑选苗子的时候，就看中了比同龄人高出一头的谌龙。
因为周围大部分孩子练习体育都选择的是羽毛球，谌龙早就对羽毛球有兴趣了，而他的父母自然也知道在荆州进行羽毛球训练，可以得到很好的培养。
于是，最终谌龙就跟着丁启红教练一起练习羽毛球，沙市区体校是一个业余体校，谌龙就早上到学校去学习文化知识，下午再去沙市区体校训练。
谌龙所在的学校距离体校有着20多公里，每天下午放学谌龙的母亲张玉霞早早就要赶到学校去接儿子，之后又用自行车把儿子从学校送到体校。
等到训练结束之后，张玉霞又从单位赶到体校，接着谌龙一起回家，自己就是运动员出身的张玉霞，觉得谌龙一天3个小时的运动量根本不够，所以在吃完晚饭之后，她又把儿子带到训练馆加练两个小时。
如此大的训练量之下，谌龙的手因为长时间握球拍经常会被磨破皮，母亲张玉霞就给他的手缠上几层纱布，让谌龙继续训练。
一般情况下训练一段时间就要休息，张玉霞给儿子的休息时间是10到15分钟，一到时间谌龙就要立即进入训练状态。
张玉霞之所以对谌龙这样严格，也是有一定原因的，因为张玉霞和丈夫谌华都是独生子女，两人也只有谌龙一个儿子。
他们家就是典型的中国“421家庭”，这样的家庭就注定了谌龙这个“1”是集万千宠爱于一身的，尤其是两边的老人对于这个唯一的孙子\外孙都非常的溺爱。
这样也就养成了谌龙比较软弱的性格，甚至遇到困难就会哭鼻子，运动员加军人出身的张玉霞就用这种方法来改造谌龙。
除此之外，1999年，谌龙的教练丁启红有一次告诉张玉霞，谌龙训练总是没有耐心，总是给自己找借口偷懒不想训练。
对此，张玉霞想了一个办法，她在大中午38度的高温下，让儿子光着脑袋在烈日下站了一个小时。
太阳晒的谌龙汗水直接流到嘴里，他可怜兮兮地看着母亲，想让母亲原谅他，至少能够给他一杯水喝。
“打在儿身，痛在娘心”，实际上张玉霞的内心也很不好受，但是她清楚儿子想要攀登高峰，就必须养成一个好的习惯。
张玉霞能够狠下心来，但是父亲谌华看着儿子那样却狠不下心，他直接对着妻子吼道：“你没看到儿子都快中暑了吗，怎么会有你这么狠心的妈妈？”
说着谌华就要下楼去拉儿子，张玉霞直接看着他说：“你要是下去，以后儿子我就不管了，你一个人管。”
谌华看见妻子发怒，也只能在一边生闷气，一看丈夫这样，张玉霞顿时就哭着对他说：“我是一个女人，比你更心软，看着儿子那样，我不心疼吗，但咱俩都是运动员出身，知道这条路有多难，如果这个时候不对他狠一点，他以后怎么能成材呢？”
就是在母亲这样狠心的教育之下，谌龙的技术才稳步提高，很快就从沙市区体校中脱颖而出。
二
2000年，福建厦门体校来到沙市区体校选拔队员，表现优秀的谌龙被选中了。
这个时候有一个问题摆在谌龙的面前，那就是荆州距离厦门有着将近1200多公里，还不到12岁的谌龙不愿意一个人去到这么远的地方，但是为了他的前途父母和教练都支持他去。
于是，在临上车前谌龙把自己的车票塞在帽子中，谎称自己的车票丢了，这可急坏了张玉霞夫妇和教练。
就在大家着急找车票的时候，张玉霞突然发现谌龙一直捂着自己的帽子，心生怀疑的张玉霞一把摘下了儿子的帽子，火车票掉了出来。
这一次张玉霞并没有怪儿子，反而把儿子送上车之后，她就蹲在地上大哭，这时丈夫谌华过来安慰她：“现在对儿子狠一些，等他长大之后，他会慢慢理解我们的。”
厦门体校实行的是半军事化管理，不管是训练还是作息都有着很严格的要求，谌龙刚到体校就三天两头地给父母打电话。
每次打电话谌龙都嚷嚷着要回家，每到这个时候张玉霞都会狠狠地批评儿子，慢慢的谌龙好像也适应了在厦门的生活。
但是就在2003年的一天，张玉霞突然间接到了儿子从武汉打回家的电话，在电话中谌龙哭着说自己被体校给退回来了。
当时正值“非典”时期，全国各地都在紧密的防控之中，张玉霞夫妇很担心儿子要是被感染了怎么办，他们赶紧去到武汉先把儿子接回了家。
回来之后他们先是去医院给儿子做了一个检查，看到结果显示一切都正常的时候，他们的心这才放了下来，但是晚上回到家中，他们想着儿子被体校退回来了，就翻来覆去的睡不着。
第二天一大早，张玉霞就给儿子在厦门体校的教练林江利打电话询问谌龙为什么会被体校退回来。
林江利告诉张玉霞，当时体校新来了一批小队员，谌龙就仗着自己是老队员不好好训练，这让他很生气，于是“杀鸡儆猴”般的把谌龙开除了，而谌龙也很硬气，当天下午就直接离开了。
听到这里，张玉霞就赶紧让谌龙给林教练道歉，林江利本来也是很欣赏谌龙的，所以就表示让谌龙在家里反省一下就回体校来吧。
挂了电话之后，张玉霞怒气就控制不住，她给谌龙制定了非常严格的训练计划，天不亮就起来训练，一直训练到晚上9点，训练强度远超谌龙在体校的训练。
谌龙咬牙坚持了一个礼拜之后，就受不了了，甚至直接当着母亲的面摔拍子，把张玉霞气得直掉眼泪。
张玉霞哭着对谌龙说：练体育如果没有毅力一切都是白费。
其实看见母亲流眼泪，谌龙就有些慌了，之后又听到母亲给他说了一些知心话，谌龙自己也忍不住流泪，他也向母亲承诺自己以后一定会好好训练的。
三
2006年，不到16岁的谌龙入选了国青队，也是在这一年江苏姑娘王适娴也进入了国家羽毛球青年队。
王适娴的年龄只比谌龙小一岁，两个同龄人同在国青队，很快就成为了好朋友，不到一年，两人又一起入选了国家羽毛球二队。
当时的中国羽毛球男单有着林丹、鲍春来等很多优秀的运动员，刚刚进入二队的谌龙只是一个毫不起眼的小将。
但是在2007年谌龙在世界青年羽毛球锦标赛中，一举拿下男单冠军，不少球迷都认为他会成为林丹等队员的接班人。
也是在这一年，18岁的谌龙和17岁的王适娴展开了一段地下恋情，当时年少的两人根本不知道什么是爱情，只知道两人在一起很开心。
在这种氛围中时间来到了2011年，22岁的谌龙开始在国际羽坛开始冒头了，这一年的他在世界羽联超级系列赛中连续三次拿到男单冠军，其中有两次都是击败了马来西亚名将李宗伟。
在年底的世界羽联超级系列赛总决赛中，谌龙虽然只获得了男单亚军，但也展现出了超强的实力。
谌龙如此出色的表现，为他争取到了一个参加伦敦奥运会的机会，反观他的女友王适娴，因为李雪芮的异军突起，最终无缘参加伦敦奥运会。
第一次参加奥运会的谌龙，成功获得了伦敦奥运会男单季军，成绩相比林丹第一次参加奥运会（雅典奥运会）表现更加出色。
只不过这个时候几乎所有人的眼光都放在林丹的身上，毕竟林丹在伦敦奥运会成功卫冕，成为了世界羽毛球史上唯一的一个双圈大满贯。
最主要的是谌龙的打法是注重防守的，而林丹的打法是以进攻为主的，因此在很多人的潜意识里都认为谌龙是不如林丹的。
这些东西都没能影响到了谌龙，2013年他连续拿下全英羽毛球男单冠军和丹麦公开赛男单冠军，但是在世锦赛上，谌龙连续第六次输给林丹，无缘世锦赛四强。
也是在这一年谌龙和王适娴的恋爱首度曝光，原因就是他们和国羽的徐晨、潘攀两名队员一起去九寨沟旅游。
因为徐晨和潘攀是一对情侣，而谌龙和王适娴合影时也非常亲密，引起了不少人的怀疑，但两人一直没有承认恋情。
直到2014年全英赛期间，英国媒体用“谌龙女友”来称呼王适娴，两人的恋情才正式被公开。
四
2014年也是谌龙爆发的一年，他先是拿到了个人第一个世锦赛男单冠军，之后又蝉联了世界羽联总决赛男单冠军，同时他的积分也超越李宗伟，世界排名首度来到第一名。
2015年谌龙卫冕世锦赛男单冠军，继续呈现上升的趋势，与此同时林丹由于年龄等各方面原因开始走起了下坡路。
实际上在2014年谌龙拿下世锦赛男单冠军的时候，国羽男单第一主力就变成了谌龙，只不过因为林丹以往成绩太过亮眼。
因此直到2016年，里约奥运会男单半决赛林丹输给李宗伟，而谌龙则在决赛战胜李宗伟的时候，大家才发现原来谌龙的实力也这么强。
里约夺冠之后面对直播镜头，谌龙没能忍住自己的泪水，因为他一直都是不被看好的那一位，哪怕他打进了决赛，大部分球迷都认为他不是李宗伟的对手，所以流泪是一种庆祝也是一种释放。
获得里约奥运会男单冠军并没有给谌龙带来太大的荣誉，一方面是有林丹珠玉在前，哪怕谌龙拿到奥运冠军，成绩上依旧时比不过林丹的。
另一方面也是因为国羽在里约奥运会表现整体不好，闹出了很多绯闻，甚至国羽总教练李永波在奥运会之后直接引咎辞职。
同时在里约奥运会之后谌龙也有一段时间的低谷，庆幸的是这个时候谌龙的女友王适娴已经退役了，因此在谌龙低谷的这段时间，王适娴一直陪着谌龙。
也是在这个时候已经相恋多年的两人首次谈到了婚姻问题，谌龙早已经认定王适娴了，原本打算是在奥运会之后就结婚的。
但奥运会后谌龙状态不是很好，因此直到2017年年末谌龙才在厦门向王适娴求婚，在求婚现场两人都是流下了激动的泪水，求婚第二天两人就领证结婚。
婚后王适娴进入北京体育大学执教，谌龙则是备战东京奥运会，彼时的世界男子羽坛，林丹、李宗伟等巨星相继进入职业生涯末期，同时也涌现出了如桃田、安塞龙等诸多优秀的运动员。
中国男单也出现了像石宇奇、赵俊鹏等年轻队员，谌龙的存在感变得更低，但是在东京奥运会上依旧不被看好的谌龙，一路打进了决赛。
虽然最终谌龙没能卫冕男单冠军，但是他还是国羽男单最后的依靠，在赛后的采访中谌龙谦虚地表示，自己没能接好林丹的班，但不少网友也表示谌龙做的不比林丹差。
也许谌龙在天赋、实力和成绩上不如林丹，但是他的那种体育精神一点也不比林丹差，何况他和老婆王适娴一直恩爱如初。
可能他没办法取得像林丹那样耀眼的成绩，但是他在自己的能力中已经做到了极致，成为后林丹时代国羽男单最后的“遮羞布”！
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谌龙
2020年4月，因受新冠肺炎疫情影响，国际奥委会正式宣布：东京奥运会推迟到2021年7月举行。这对于一直在进行紧张备战的运动员来说，是一种煎熬。
对此，里约奥运会羽毛球男子单打冠军谌龙，却能客观地看待这个问题。
他觉得，奥运会突然推迟，运动员思想上会有所放松，但也有积极的一面。那就是他与新任主教练李矛有更多的磨合时间，能更充分的备战。
谌龙是世界羽坛巨擘，他从普通运动员成长为世界冠军，母亲张玉霞付出了常人难以想象的心血和汗水。可以说，是她的智慧和母爱，铺就了谌龙的金牌路……
01
谌龙1989年出生于湖北荆州一个体育家庭，父母曾是武汉军区的篮球运动员。母亲张玉霞退役后，进入当地农商银行工作，父亲谌华是荆州教体局干部。
谌龙遗传了父母良好的运动基因：6岁时身高就窜到了1.38米，且爆发力出众。
1995年，沙市体校教练丁启红去机关幼儿园选苗子，一眼就相中了谌龙。从此，张玉霞开始风雨无阻送儿子去体校练羽毛球。
因集父母和爷爷奶奶、姥姥姥爷的宠爱于一身，谌龙害怕吃苦。体育这条路很残酷，没有顽强毅力不可能出成绩，张玉霞便对儿子格外严厉。
谌龙一天在体校训练3个小时，张玉霞觉得运动量不够。每天晚饭后，她载着儿子赶往训练馆，再加练两个小时。
长时间握拍，谌龙手掌磨破了，张玉霞给他手掌缠满纱布。中途小憩时，谌龙因疲惫过度，靠着墙壁睡着了。时间一到，张玉霞忍着心痛将儿子推醒，让他继续练球。
1999年夏天，丁启红教练告诉张玉霞：“谌龙缺乏耐心，连续训练两个小时，就借口上洗手间、喝水偷懒。”
张玉霞再出狠招：中午让谌龙光着脑袋，在烈日下站1个小时。室外温度高达38度，很快咸涩汗水流进谌龙的眼里、嘴里。
他可怜兮兮哀求：“我太渴了，给我一瓶水喝。”“妈，我坚持不住了，要晕倒了。”张玉霞虎着脸，一言不发。
谌龙与小伙伴
谌华冲妻子发火：“儿子都快中暑了，哪有你这么狠心的妈妈？”说着，他准备下楼将儿子拉进屋。
张玉霞截住丈夫：“你如果跟我唱对台戏，以后我就撒手不管了，儿子全权交给你。”
夫妇俩曾有过约定：不当着儿子的面吵架。谌华狠狠用拳头捶墙壁，心里不好受。
张玉霞与丈夫沟通：“我是女人，比你的心更柔软。你也是运动员出身，知道这条路的残酷，不对儿子狠一些，他能成才吗？”
张玉霞
这些年为了儿子，妻子完全失去了自己的生活：她很少参加战友和同学聚会；单位组织旅游，她一次也没去过；一年到头，她连回娘家的次数都屈指可数……
她这样还不是为了儿子将来有出息！这样一想，谌华的气消了：“对不起，我不过发几句牢骚而已，别放在心上。”
02
正因为张玉霞的严厉，谌龙在沙市体校脱颖而出。2000年9月，福建厦门体校来沙市体校选队员，谌龙被挑中。
荆门离厦门1200多公里，11岁的谌龙害怕独自离家去外地。临上车，他将火车票藏了起来，谎称车票丢了。
再有半小时火车就要开了，张玉霞急得团团转。突然，她看见儿子下意识地捂帽子。
张玉霞伸手摘下儿子的太阳帽，火车票从他头上掉了下来。她强行将儿子拽上火车。
列车驶离站台，谌龙脸贴着车窗玻璃，含着泪水呼唤妈妈。待火车走远，张玉霞蹲在地上哭了。
谌华拉起妻子：“现在对儿子狠，就是为了让他将来少流泪。儿子慢慢大了，会理解你。”
厦门体校实行半军事化管理，训练作息非常严格。谌龙三天两头给妈妈打电话，要求回家。
每次张玉霞接通电话，都苦口婆心教育儿子。2001年春节，张玉霞夫妇去厦门与儿子团聚。
见谌龙小脸黑乎乎的，衣服沾满污渍，油腻腻的头发板结凌乱，张玉霞的心一阵钝痛。
她与丈夫做了分工：谌华带儿子洗澡，自己去餐厅订儿子最爱吃的菜。吃过团圆饭，谌龙腻在父母身边寸步不离。
同龄孩子还在父母怀里撒娇，儿子却在千里之外独自面对一切，张玉霞倍感辛酸。
大年初二，谌龙该返校了。一家人分别时，谌龙拽住妈妈衣襟，哀求她带自己回沙市。
张玉霞说：“男孩子这点苦都吃不了，将来有什么出息？”说完，她强行将儿子的手掰开，赶他回体校……
为及时掌握谌龙的动态，张玉霞每星期与教练和儿子通电话。她先从儿子那里了解情况，再向教练求证，儿子是否撒谎了。
只要有半点出入，她就严厉批评儿子。渐渐的，谌龙不再哭着哀求妈妈接他回家。
也许儿子随着年龄增长，适应了高强度生活，理解了父母苦心。谁知2003年5月，张玉霞意外接到儿子从武汉打来的公用电话：“妈，我被体校退回了。
03
此时正值“非典”期间，要是被感染怎么办？张玉霞惊惶与丈夫赶往武汉接儿子。一家三口返回沙市的第一件事，就是去医院进行隔离检查。
结果一切正常，但张玉霞和丈夫又被另一重忧虑困扰：儿子已14岁了，再回小学读书已不现实，他该何去何从？夫妇俩彻夜无眠。
次日上午，张玉霞拨通林江利教练的电话，对方坦陈了将谌龙退回的原由。
原来随着新队员入校，谌龙以老队员自居，经常不完成教练布置的任务。林教练为杀一儆百，忍痛将他开除。当天，谌龙赌气买了火车票回家……
张玉霞诚恳向教练道歉，并恳求道：“谌龙已打了7年羽毛球，文化课也耽误了，现在上不上下不下。能否再给孩子一个机会？”
林江利这才向张玉霞亮出底牌：“谌龙有天赋，这次将他退回，就是让他反省。”随后，林教练用电子邮件发来一份训练计划，希望父母督促谌龙在家训练。
为不让教练失望，张玉霞对儿子格外严苛：早上天未亮，她就将儿子赶到训练馆，让他跑2000米、做100个俯卧撑；上午训练到1点半才吃中饭；休息两个小时，一直练到晚上9点，强度远远超出训练计划。
一个星期后，谌龙浑身酸疼。他将球拍一摔，坐在地上与妈妈怄气。
张玉霞与儿子交心：“从事体育最忌讳半途而废。有的学员吃不了苦终止训练，结果文化课也耽误了，只得去浴室当搓澡工，或在街边摆摊。”
谌华告诫儿子：“好好珍惜当下，有时一时放纵，换来的是一生卑微。”
想起这些年母子俩吃的苦，张玉霞忍不住抽泣起来。在谌龙记忆中，妈妈从未流过泪。意识到自己伤了妈妈的心，他难过地说：“妈，我错了，以后好好训练。”
此后，谌龙不再与妈妈对峙，每天坚持训练9个小时。6月中旬，张玉霞问儿子：“你还想回体校吗？”
谌龙点点头：“想，做梦都想。”“那你打电话向教练认错，看他是否给你这个机会。”
谌龙与父母
谌龙当即拨通林教练电话，检讨自己以前的错误，并说明在家的训练情况。林教练说：“那你回来吧。”次日，谌龙一个人坐火车去了厦门。
04
经历这次挫折，谌龙性格里少了一份浮躁，多了几分执着与成熟。天赋加上刻苦训练，让谌龙成为厦门体校的希望之星。
2004年国庆节，张玉霞和丈夫赴体校探望儿子，谌龙对父母说：“你们以后别为我的未来担心了，我有信心打进省队，这样退役时也会安排工作。”
张玉霞告诫儿子：“你应有更高的目标和追求。妈希望你3年内进国家队，将来拿世界冠军、奥运冠军。”
2005年5月，谌龙参加全国少年羽毛球锦标赛，成功杀入8强，顺利入选国家青年队。
谌龙身高1.88米，是国青队身体条件最好的，很快被调入国家二队。仗着先天优势，他老毛病又犯了：训练经常比别的队员少半个小时；球衣一湿透，他就回宿舍磨磨蹭蹭。
2006年6月，谌龙队内比赛成绩不理想。教练吉新鹏罚他跑5000米，谌龙不服气，与对方顶撞起来，结果被开除出国家队。
当天，张玉霞接到儿子电话：“妈，我要回沙市了。” 张玉霞顿时蒙了：儿子为什么又被开除？
谌龙黯然讲述原由。张玉霞焦虑心碎，狠狠批评道：“你为什么还不汲取教训？你想过我和你爸的心理感受吗？”电话那端的谌龙哭了。
谌华提醒妻子：“儿子肯定也很难过，别光顾批评，赶紧想对策。”
张玉霞马上又给儿子打电话：“你必须向教练认错，求得他的谅解。你这样灰溜溜地回来，我不会让你进家门！”
当晚，谌龙含着眼泪在宿舍里写检讨。张玉霞隔一个小时给儿子打一次电话，让谌龙将检讨读给她听。
她觉得不深刻，让谌龙一遍遍重写。谌龙一连写了6遍，张玉霞才满意。这天晚上，一家三口都没有合眼。
谌龙与教练吉新鹏
第二天，谌龙找到吉新鹏教练，含泪向他认错。吉新鹏不想失去这位羽毛球天才，让他两次当着全体队员的面宣读检讨，然后将他在队里“晾”了3天。
6月25日，教练让谌龙归队训练，张玉霞才从焦虑、担心中跋涉出来。
05
不久，张玉霞和丈夫来北京看望儿子。谌华凝重地说：“得知你被队里处罚，你妈一连两天水米不沾，一个人偷偷流泪。”
接着，谌华讲述了妻子这些年承受的巨大压力，及无怨无悔的付出，谌龙终于理解了妈妈。
谌龙与父母
原来妈妈冷酷背后蕴藏着绵绵母爱与温情！谌龙哽咽说：“我现在长大了，会汲取教训，以后绝不再让爸妈操心。”
此后，谌龙果然有了脱胎换骨的变化，以世界冠军的标准严格要求自己。
2007年6月，在新西兰举行的世界青年羽毛球锦标赛中，谌龙勇夺男单冠军。
随后他被当做林丹的接班人，入选国家队。当时林丹世界排名第一，实力超群。谌龙觉得他是自己无法逾越的一座山，有了心结。
2009年春节，张玉霞夫妇来北京与儿子团聚。
她开导谌龙：“全国13亿人口，国家羽毛球的主力只有几个人，你应该感到自豪。当初林丹也是普通队员，他是靠努力一步步打出来的。妈希望你也能用手中球拍，打出自己的一番天地。”
谌龙紧蹙的眉头舒展了……
为激励儿子，2010年9月，张玉霞告诉谌龙：“我和你爸想学打羽毛球，你送给我们两套印有你名字的冠军球衣吧，那样我们才有面子和动力。”
2011年10月，谌龙勇夺丹麦羽毛球公开赛男单冠军，准备送给父母两套球衣。
张玉霞不买账：“公开赛冠军成色不够，世锦赛、奥运会男单冠军才够分量。”谌龙明白了母亲的良苦用心，向世界冠军、奥运冠军发起冲击。
而且张玉霞还身体力行，努力追求上进，与儿子共同成长。这些年她通过自考，取得了金融专业的大专文凭，成为单位骨干。
这年11月，张玉霞与谌龙约定：“三年内妈妈取得本科文凭，你给我捧一个世锦赛或奥运会冠军回家。”“OK!”谌龙接受了妈妈的挑战。
就这样，47岁的张玉霞工作之余，进入湖北长江大学深造，努力给自己充电。
06
2013年冬天，张玉霞取得本科文凭，被单位提拔为副行长。谌龙也没让妈妈失望，2014年9月，在丹麦举行的世界羽毛球锦标赛上勇夺金牌。
次年，在雅加达举行的世界羽毛球锦标赛上，谌龙成功卫冕，排名跃升世界第一。母子俩共同成长起来，张玉霞感到从未有过的轻松。
这年秋天，谌龙与国家羽毛球女队美女球员王适娴的恋情在网上曝光。张玉霞顿生焦虑：爱情是把双刃剑，既能成就双方事业，也能将彼此拖入黑暗。
这年11月，张玉霞赶到北京与儿子交心：“运动员的黄金年龄有限，别给自己的人生留遗憾。爱情应成为事业的催化剂，而不是绊脚石。这是对自己负责，也是对对方负责。”
王适娴
第二天，谌龙带王适娴来见妈妈。她是苏州人，小谌龙1岁。貌美如花的她球技精湛，也是世界冠军。王适娴长相酷似香港影星王祖贤，被誉为“羽毛球队的王祖贤”。
张玉霞诚恳与她交流：“我不反对你与谌龙恋爱，但要求你们事业上共同促进。” 王适娴承诺：“阿姨，您与我爸妈的心是一样的，今后我知道该怎么做了。”
从那以后，这对羽坛情侣加班加点苦练球技，力争双双出现在里约奥运赛场。
2016年5月，国家羽毛球队宣布出征奥运名单，谌龙顺利入选，王适娴却因女队人才济济，遗憾落选。王适娴情绪波动很大。
谌龙与王适娴
张玉霞在电话里开导她：“你和谌龙的努力我都看在眼里，你没有拖他后腿，而是激励他前进。我已在心里将你当儿媳，谌龙一个人为国争光，也是咱全家最幸福的事。”
王适娴的失落有所缓解。
7月底，谌龙随中国体育代表团出征里约。在张玉霞建议下，王适娴随行照顾男友。
谌龙肠胃不好，王适娴给男友煲海鲜汤，为他减压。张玉霞夫妇召集邻居、同事组成亲友团，在荆州为儿子加油。
8月20日，里约奥运会羽毛球男单金牌之争，在谌龙与马来西亚运动员李宗伟之间展开。谌龙势如破竹，以2:0完胜对手，夺得梦寐以求的奥运金牌。
多年付出终于有了回报，张玉霞与丈夫热泪盈眶。
07
这年9月，王适娴带着遗憾从国家队退役，进入北京体育大学攻读硕士研究生，谌龙继续在国家队战斗。
成为奥运冠军后，谌龙接连荣膺中国“十佳运动员”、全国“五一劳动奖章”等殊荣，成为家喻户晓的体育明星。
女友已等了自己多年，该给她一个结果了。2017年11月26日，谌龙打完香港羽毛球邀请赛，匆匆赶赴厦门，并打电话让王适娴过去。
两人见面后，谌龙突然拿出婚戒，单膝跪地向王适娴求婚：“女神，你愿意嫁给我吗？”
王适娴没有任何心理准备，愣怔片刻，她接过婚戒，眼含幸福热泪说：“我愿意。”
两天后，谌龙与女友在厦门思明区民政局领取了结婚证。因为赛事密集，谌龙一直抽不出时间举行婚礼。但这丝毫不影响两人的感情。
婚后，谌龙训练比赛更加投入，王适娴则一边求学，一边推广羽毛球。小两口各自忙碌奋斗。
2019年6月22日，王适娴在北京诞下一个健康男婴。做了爸爸，谌龙感觉自己肩上的责任更重了，打球也更多了一份动力。
谌龙与儿子
因为不能经常陪伴妻子，照顾儿子，谌龙便以另一种方式回馈母子俩，那就是刻苦训练，争取多拿冠军。
到2021年7月东京奥运会时，谌龙就32岁了。他有信心克服年龄和伤病的因素，争取以完美成绩为国争光，给妻子和儿子带来惊喜！
在谌龙的心目中，是母亲和王适娴这两个最重要的女人成就了自己，他对她们充满了感恩。
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