1宿迁马拉松几点开跑
2023宿迁马拉松开跑时间为4月2日上午7点30分。
2023年4月2日，2023宿迁马拉松鸣枪开跑。经过角逐，埃塞俄比亚选手Amanuel Teshome Terefe以2小时16分31秒的成绩获得马拉松项目男子组冠军。
埃塞俄比亚选手Betelhem Haji Serb以2小时38分36秒的成绩获得马拉松项目女子组冠军，双双打破“迁马”全程马拉松纪录。马拉松项目男子组第二、三名分别为埃塞俄比亚选手Demeke Kasaw Biksegn和中国选手管油胜。
马拉松项目女子组第二、三名分别是埃塞俄比亚选手Merdasa和中国选手周瑞芳。马拉松跑的技术，大致和长跑技术相似。由于它的距离长，并且是在地形不一的公路上进行，因此，在技术上还有些特点。
马拉松运动技巧：
在跑时，上体微向前倾或正直。后蹬的力量较小，大腿向前上方的摆动比较低。从外形上看，蹬地后小腿向上摆的动作比长跑小些。脚的落地点离身体重心投影点较近，并且用全脚掌或脚的外侧先着地，再过渡到全脚掌，着地时应柔和而有弹性，腿应很好的弯屈、缓冲。
两臂的摆动要自然，幅度不要过大。在加速跑、终点冲刺和上坡跑时，两臂配合两腿做积极的摆动，有利于跑速的提高。步长与步子的频率应结合运动员的训练水平、身高、体重而确定，并根据途中地形的不同而进行调整，以保证用比较均匀的速度跑完全程。
呼吸节奏要和跑速相适应，呼气有适宜的深度。沿斜坡向上跑时，身体应前倾些，步长可缩短，步频应加快，两臂要积极摆动，用前脚掌落地。
顺斜坡往下跑时，步长可稍大些，可用全脚掌或脚跟着地（坡度较陡时），上体稍后仰，要控制跑速（保持适宜的步长与步频）。在公路上跑时，应该跑路面的平坦处（一般在路面的中央）。
以上内容参考：百度百科-2023宿迁马拉松
2扬州马拉松好跑吗
扬州马拉松是一项具有挑战性的赛事，可以让运动员充分体验到跑步的乐趣。它的路线设计精妙，可以让参赛者在欣赏美景的同时，体验到跑步带来的挑战。同时，该比赛拥有完善的安全措施，让参赛者有更安全的跑步环境。总之，扬州马拉松是一项非常值得参加的比赛。
3扬州马拉松是什么级别
扬州马拉松被国际田联评为金标赛事。
诞生于2006年的中国扬州鉴真国际半程马拉松赛是中国田径协会、江苏省体育局与扬州市人民政府共同打造的年度国际性品牌赛事。缘于扬州的历史性标志人物、唐朝高僧鉴真大师的坚忍不拔精神与马拉松决不言弃精神深度契合，鉴真大师成为赛事品牌的核心元素。2012年该赛事被国际田联评为金标赛事，由此成为中国第一个获得国际半程马拉松最高荣誉的赛事。
历经七年，从初创、重新定位到规范办赛，从区域性群众体育活动到与专业性竞赛（全国半程马拉松锦标赛）兼容，综合效益日益扩大。该赛事与扬州的城市定位，城市品牌形象高度一致，丰富并推进着千年古城的现代文明进程，已凸显出现代与历史、运动与文化、竞技体育与全民健身、旅游与经济的完美结合。
跑马拉松注意事项
1、跑马拉松注意事项之做好准备活动
跑马拉松的注意事项在于长跑锻炼前的准备活动要做好。准备活动能充分地活动各关节，减少各关节间的粘滞性，调动身体循环系统、呼吸系统的积极性，使全身心都投入到长跑锻炼中去，有利于长跑过程中“极点”的克服。
2、跑马拉松注意事项之不要骤停
长跑后千万不要骤停。在长跑运动过程中，由于下肢肌肉频繁而有规律的收缩，单位时间内流经下肢的血量增加。如果运动后骤停，扩张的血管突然失去肌肉有节律的挤压，回心血量减少，容易造成重力休克。正确做法应该是运动后逐渐递减运动强度，一般持续1-10分钟递减运动为宜。
4扬州半程马拉松多少公里
扬州鉴真国际半程马拉松21.0975公里。
扬州鉴真国际马拉松于2023年举办时间为2023年4月16日上午8:00，扬州鉴真国际半程马拉松赛是经世界田径认证的世界田径金标赛事，扬州鉴真国际半程马拉松赛的线路是先从马拉松公园经过滨水路、经过文昌东路、经过文昌中路、经过泰州路、经过高桥路、经过万福西路、经过瘦西湖路、经过平山堂东路、经过扬子江北路、经过扬子江中路、经过终点三湾公园。
扬州鉴真国际半程马拉松自2006年创立以来，每年4月举办一届。2012年—2020年，赛事连续8年获得国际田联路跑金标赛事的称号。2019年11月22日下午，在摩纳哥结束的世界田联理事会首日会议上，中国扬州获得2022年世界田联半程马拉松锦标赛举办权。
跑马拉松的注意事项：
1、做好准备活动：准备活动能充分地活动各关节，调动身体循环系统、呼吸系统的积极性，使全身心都投入到长跑锻炼中去，有利于长跑过程中“极点”的克服。
2、做好赛前放松：训练及赛前要把脚趾甲剪短、剪平，可通过足浴放松，并经常用热水泡脚。号码布，最好在比赛前一天睡觉前缝好，避免第二天早上手忙脚乱。运动装，应遵循宽松、透气和吸汗的原则。跑鞋，应选择穿着轻便、舒适、透气、耐磨的跑鞋，最好在赛前已穿过数次，经过磨合。
5扬州马拉松多少公里
2023扬州半程马拉松全长21.0975公里。
扬州马拉松举办时间为2023年4月16日（星期日） 上午8:00，全长21.0975公里。当日，2023扬州鉴真半程马拉松赛暨大运河马拉松系列赛（扬州站）在江苏省扬州市开跑。共有来自全球各地的约2万名选手参加了本次赛事。
2023扬州鉴真半程马拉松是由中共江苏省委宣传部、江苏省体育局、扬州市人民政府主办，江苏省体育竞赛管理中心、扬州市体育局承办，扬州市体育竞赛管理中心协办的马拉松赛事。
2023年4月16日，2023扬州鉴真半程马拉松赛在扬州市马拉松公园鸣枪开跑。经过角逐，来自埃塞俄比亚的选手格尔巴·贝亚塔·迪巴巴以1小时00分51秒夺得男子冠军，来自埃塞俄比亚的选手贝伊努·德格法·贝格纳以1小时09分54秒摘得女子冠军。
赛事注意事项
1、马拉松赛是一项高强度长距离的竞技运动，也是一项高风险的竞技项目，对参赛者身体条件有较高的要求。参赛者应身体健康，有长期参加跑步锻炼或训练的基础，参赛者须根据自己的身体状况和能力选择参赛项目。组委会建议所有参赛选手通过正规医疗机构进行体检（含心电图检查），结合体检报告进行自我评估，确认自己的身体状况能够适应长跑运动。
2、组委会在起点、赛事路线及终点进行录像监控，对出现违反以下比赛规定的选手，组委会视情节轻重给予取消比赛成绩，禁止参加扬州鉴真半程马拉松赛，报请中国田径协会追加处罚。
6扬州马拉松2023路线图
2023年扬州马拉松路线为：起点（马拉松公园）→滨水路→文昌东路→文昌中路→泰州路→高桥路→万福西路→瘦西湖路→平山堂东路→扬子江北路→扬子江中路→终点（三湾公园）。
2023扬州国际鉴真半程马拉松暨大运河马拉松系列赛（扬州站）将在4月16日上午8点准时开跑，3月8日10点开启报名通道。今年“扬马”纳入省“大运河系列赛”，取消了迷你马拉松项目，设半程马拉松和“共‘健’好地方”市民半程马拉松2个项目，参赛总人数为2万人，具体线路从起点马拉松公园出发、终点为三湾公园。
选手从起点马拉松公园出发，途经运河城市风光带、瘦西湖、大明寺等景点，到达三湾公园。选手将在终点看到特色鲜明的城市新地标中国大运河博物馆。
2023扬州鉴真半程马拉松完赛奖牌：
2023扬州鉴真半程马拉松赛的完赛奖牌核心创意：运河与高铁元素上下呼应，水路与陆路交汇于此，体现了古今交相辉映的扬州文化特色。提取了三湾公园的地标建筑“大运塔”与“扬州·中国大运河博物馆”为核心创作元素。
其中以运河之水作为奖牌底部支撑，其一匹配运河博物馆的船头造型，其二寓意运河是扬州的文脉根源，通过高耸于云端的大运塔，一览扬州两千五百年的风云变幻。奖牌还融入了扬州高铁站的元素，与运河元素上下呼应，体现了扬州是一座古今交相辉映的历史文化名城。
7扬州马拉松2023有多少公里
扬州马拉松2023有21.0975公里。
扬州马拉松2023年举办时间为2023年4月16日（星期日）上午8:00，全长21.0975公里。马拉松赛是一项高强度长距离的竞技运动，也是一项高风险的竞技项目，对参赛者身体条件有较高的要求。参赛者应身体健康，有长期参加跑步锻炼或训练的基础。
另外参赛者须根据自己的身体状况和能力选择参赛项目。先天性心脏病和风湿性心脏病患者、高血压和脑血管疾病患者、心肌炎和其他心脏病患者、冠状动脉病患者和严重心律不齐者、血糖过高或过低者、患有感染性疾病未痊愈者，比赛日前两周以内患过感冒者不能参赛。
马拉松介绍
马拉松（Marathon）长跑是国际上非常普及的长跑比赛项目，全程距离26英里385码，折合为42.195公里（也有说法为42.193公里）。分全程马拉松（Full Marathon）、半程马拉松（Half Marathon）和四分马拉松（Quarter Marathon）三种。
以全程马拉松比赛最为普及，一般提及马拉松，即指全程马拉松。2022年9月25日，在第48届柏林马拉松上，肯尼亚名将埃鲁德·基普乔格以2小时01分09秒完赛，超越了此前由他本人保持的2小时01分39秒的世界纪录。马拉松赛是一项长跑比赛项目，非常考验人。
8扬州马拉松cctv直播吗
2023年扬州马拉松cctv没有直播。
2023扬州鉴真半程马拉松赛于4月16日8:00开赛，本届赛事将通过江苏国际频道、扬州电视台进行电视直播，同步在 人民网、新华网、央视网体育、微博等新媒体平台进行网络直播。
将覆盖全球 北美洲、亚洲、大洋洲、欧洲、拉丁美洲、非洲等50多个国家和地区。可以通过多种平台收看2023扬州鉴真半程马拉松赛实时赛况。
电视直播：
1、江苏国际频道
直播时间：4月16日8:00-9:30。
2、扬州电视台城市频道
直播时间：4月16日7:30-11:00。
3、扬州电视台新闻频道
直播时间：4月16日7:50-9:50。
比赛结果：
2023扬州鉴真半程马拉松赛从扬州马拉松公园鸣枪开跑，终点位于运河三湾生态文化公园，途中经过诸多扬州地标，线路全长21.0975公里。
经过一个多小时的激烈角逐，来自埃塞俄比亚的选手格尔巴·贝亚塔·迪巴巴以1小时00分51秒夺得男子冠军，来自埃塞俄比亚的选手贝伊努·德格法·贝格纳以1小时09分54秒摘得女子冠军。
9苏州马拉松几点开始
2023苏州马拉松3月26日7：30开始。
苏州市人民政府主办的2023苏州马拉松，于3月26日7:30在工业园区、姑苏区、高新区举行。为确保赛事活动安全顺利举行，根据《中华人民共和国道路交通安全法》有关规定，决定2023年3月25日至3月26日对比赛途经道路及部分周边道路采取分时、分段临时交通管控措施。
此次赛事设置全程马拉松、半程马拉松和家庭跑三项赛事，采取同时同地起跑、不同地点结束的方式进行，均从工业园区金鸡湖大道与国宾路交叉口起始。
赛事行经道路分为全封闭和半封闭。原则上，全封闭道路（无中央隔离带）机动车、非机动车禁止双向通行，行人两侧人行道正常通行，禁止横穿。
赛事线路
全程马拉松经金鸡湖大道、星杭街、葑谊街、杨枝塘路、南门路、盘门路、盘胥路、阊胥路、三香路、狮山路、滨河路、何山路、枫桥路、上塘街、阊胥路、干将西路。
干将东路、鹅颈湾、苏州大道西、星明街、苏惠路、星港街、现代大道、金琚路、苏州大道东、星塘街，到达苏州奥体中心终点，横跨工业园区、姑苏区、高新区三个区。
半程马拉松经金鸡湖大道、星杭街、苏州大道西、星明街、苏惠路、星港街、现代大道、金琚路、苏州大道东、万盛街、苏州大道东、星塘街，到达苏州奥体中心终点，线路均在工业园区境内。
