头屑太多怎么办？
用姜水来清洗头发，同样要挑选新鲜的生姜，把生姜切成薄片泡在水壶中，烧开水，把沸水中的姜片取出，用烧开的生姜水来清洗头发，之后再用姜片轻轻擦拭发丝，可以起到不错的去头屑效果。
发酵粉
首先弄湿头发，然后抓一小把发酵粉撒在头发上，揉搓的过程中尽量使发酵粉接触头皮，切记别使用香波。一开始头发可能变得非常干枯，但是几周后，头皮开始分泌天然油脂，告别头屑烦恼，头发也会变得柔顺。
使用啤酒去头屑的方法类似于用清水和陈醋的方法，同样是去头屑的最佳方法，相当实用。在清水中加入适量啤酒，搅拌均匀后用啤酒水来清洗头发，像这样坚持用啤酒水清洗头发半个月，头屑就会自然消失了，并能滋养秀发。
,
.柠檬水
如果头皮痒得你抓耳挠腮，将两大汤匙柠檬汁撒在头皮上，轻轻按摩，然后用水冲净。接着将一大汤匙柠檬汁倒入一杯水中，冲洗你的头发。每次坚持使用，不但头屑不再困扰你，头发也会散发柠檬香味。
取鲜芝麻叶1000克，煎水6000毫升，每3日洗1次，连续洗7次为1个疗程，症状严重者可进行2～3个疗程。
,
基本方法
①洗发水别胡乱冲冲了事，要冲洗干净，鬓角、耳后等部位很容易被忽略；②用水将洗发水搓起泡后再用到头发上；③经常更换洗发水的品牌；④用温水洗头，水温过热会刺激头皮过度分泌油脂；⑤少吃刺激性事物，不要过度饮酒。
2头部护理
经常洗头可以及时清洗头发表面过多的皮脂，根除真菌的培养基，明显减少头屑的产生，并有效增加头发的光滑程度和易梳性。中医建议：1.每星期洗三至四次头。2.户外工作时间长的人及脑力工作者，可适当增加洗头次数，除此之外还要经常梳理，促进血液循环。
3营养补充
体内的营养，有时候也会对头发有不良的影响，脱发多、头屑多：可以适当补充维生素A、B6、锌、钙。
4生姜煮开水
用生姜煮开水，不烫后加入一些醋浸泡头发，止痒效果特好，若要去头屑，则需坚持使用几次，另外若用洗米水来煮生姜的话，还能起到护发素的效果哦，能使头发越洗越亮越洗越黑哦！
5要注意饮食
1. 避免吃煎炸、油腻、辣、酒精及咖啡因等食物，因会刺激增加头油及头皮的形成，应戒掉。
2. 戒食过甜食品。因为头发属碱性，甜品属酸性，会影响体内的酸碱平衡， 加速头皮的产生。
3. 可食用一些含锌量较多的食物。如：糙米，蚝，羊，牛，猪，红米，鸡，意大利粉，奶，蛋。
食疗方法：
1、绿豆薏米汤
适合“湿热内蕴型”材料：薏米200克、绿豆50克做法：将薏米泡软、煮熟，再加上绿豆煮熟。2、猴头菇去屑按摩推荐理由：猴头菇是一种高蛋白、低脂肪，富含矿物质和维生素的优良保健食品，营养价值很高。它还含有人体所必需的多种氨基酸，经常食用对身体健康大有益处。猴头菇也是出色的美发食品，对头发的生长有很好的促进作用。
3、黑芝麻去屑发梳推荐理由：黑芝麻富含油酸、棕榈酸、维生素E、叶酸、蛋白质、钙等多种营养物质，特别是油脂的含量较高，能有效地润泽肌肤、滋养头发，对改善头发干燥、易断等不良状况有显著作用。
4、琥珀核桃仁原料：核桃仁、芝麻。调料：白糖、色拉油。做法：1、把核桃仁下入7成热的油锅炸成金黄色，捞起待用；2、炒锅内放适量白糖和水，小火熬开，倒入核桃仁，搅拌数下。把火关闭后，继续翻炒核桃仁直至冷却，撒上芝麻，即可。春雨医生来回答这个问题。
头皮屑的学名其实叫做“单纯糠疹”，是头皮脂溢性皮炎最轻的一种类型，表现为头皮细小的白色或油腻性鳞屑，此外还可伴不同程度的头皮瘙痒、皮脂分泌增加，部分患者还会发生雄激素性脱发。头皮屑与马拉色菌的定植、皮脂分泌过多、遗传易感性以及免疫因素有关。
对于头皮屑，首先要知道这可能是一种慢性的、容易反复出现的问题，所以许多“招数”可能需要维持较长的时间。
（图片来源：123rf图库）
目前外用一些具有抗炎、调节角化、抑制皮脂分泌的洗护产品具有一定的“去屑”功效，比如含有水杨酸的洗头产品，同时具有杀菌、抗炎、调节角化的作用；还有二硫化硒洗剂，主要成分是二硫化硒，具有强大的抑制皮脂形成、杀灭真菌的作用；另外，因为可能与真菌定植有关，外用一些含有抗真菌药物的洗发产品也可帮助减轻头屑，比如酮康唑洗剂，如果单用洗护产品还不能达到清除头屑的目标，那么就需要去皮肤科就诊，进行一些外用药物治疗。
目前，因外用皮质激素可以快速抗炎，抑制皮屑，推荐在加重期使用，缓解后仍可用功效性洗护产品进行维持。
除了以上的外用治疗外，在生活习惯方面也需要有所注意，头屑泛滥的人群需要减少发胶等刺激性产品的使用，洗发时尽量以指腹按摩头皮，避免搔抓头皮致使皮肤屏障进一步破坏。另外需要注意的是，“头皮屑泛滥”难以改善，还可能需要专业的皮肤科医生判断是否存在头皮银屑病的可能，明确诊断后再进行下一步的治疗。
希望春雨医生的回答能够帮助到你，欢迎关注【春雨医生】获取更多健康科普知识哟。
版权声明：本文为春雨医生原创稿件，版权归属春雨医生所有，未经授权禁止转载，授权与合作事宜请联系reading@chunyu.me
