1cba体测3200米要求
CBA篮球体测3200米的要求是：男性：1分30秒以内，女性：1分20秒以内。 在跑步测试中，男性的成绩范围为1分30秒以内，女性的成绩范围为1分20秒以内。这个成绩范围适用于大多数篮球运动员。对于职业篮球运动员，速度和耐力都需要达到更高的水平，因此他们的成绩可能会更低一些。 需要注意的是，这些成绩只是一个基本要求，篮球运动员还需要具备其他的身体素质和技能，如力量、灵敏度、协调性和反应速度等。此外，篮球运动员还需要通过其他测试来评估其综合身体素质和竞技能力，如篮球技术、战术和战略等。
2CBA体测难度到底有多大
CBA体测难度到底有多大? 队员: 希望能向NBA看齐! 真相了!
自从CBA联赛开始，伴随联赛的赛季前体能测试也实施了有些年了，对于每一个效力于CBA的球员来说，体能测试不但决定了他们能不能如愿参加这一赛季的联赛，其体测的难度和强度，也让许多球员频频叫苦。
有许多球员在进行体测的时候出现了身体不适，甚至还有人出现了昏迷和呕吐的情况，更甚者，有个别很优秀的球员在体测中受伤，从而导致这一个赛季没有办法登场，那为什么如此严苛的体测，cba却一直在坚持呢？
其实在05年的时候，CBA一度取消了体测，直到11年才恢复了这项测试，当时篮协的领导宫鲁鸣指导就非常支持恢复体侧，宫指导表示，如果球员没有好的身体素质，就无法完成比赛中高强度的对抗，甚至连上场时间都有所影响，不能让那些混日子的球员继续留在联赛中。
我们也都知道，CBA和NBA还是有很大的一部分差距的，不仅仅是在身体素质上，我们的球员不如人家，在训练上也有所不及，NBA很多的大牌球星，往往在休赛期也会请一些私人训练师来协助自己保持状态，但CBA休赛期很长，往往球员容易在放假的时候放松自己，这时候体测就很重要了，它能督促球员始终保持竞技状态。
NBA的很多球员之所以如此努力，那是因为NBA很职业，球员之间的交易很频繁，如果状态无法保持，很容易打不上球，但是在CBA，很多球员都是体制内的，可能年薪并不高，但是也算是有了一个铁饭碗，这样往往也容易放松自己，但有了体测之后，如果体测不合格，那球员就没球可打了，所以很多球员也不容易放低对自己的要求了。
不过CBA的体测确实有些难，有时候也很容易导致球员出现伤病，或许在体测上，我们应该找到一个更加合理有效的测试方法。
3cba体测标准是什么
cba体测标准为：
2分钟强度投篮测试：
运动员投篮出手23次计算成绩，但是达标命中次数提高1次，即23投16中达标，原来24投15中达标标准不变。
内线队员由原来的30投30中满分调整为30投28中满分，运动员投篮出手29次计算成绩，但是达标命中次数提高1次，即29投21中达标，原来30投20中达标标准不变。
增加了特殊身材队员规定：身高在2.11－2.15米的队员投次减1次，2.16米以上（含2.16米）队员投次减2次，但投中次数换算成标准分的标准不变。
专项速度耐力测试：
身高小数点后的数字 +55(如身高 2.17m，其达标值：17+55=72 秒)，调整为身高2.09米以上运动员，身高每增加1厘米，达标成绩加1秒。
体重超过 120kg，由原来每增加5KG增加1秒调整为每增加1KG 加0.2秒；年龄超过 30 岁（不含 30 岁），由原来每增加2岁加1秒调整为每增加1岁加1秒。
卧推测试：40秒，深蹲测试：60秒。
扩展资料：
参加CBA的条件:
1、参加选秀的球员须未参加过CBA联赛，且年满18周岁。
2、境内就读的大学生，须参加过CUBA或大超联赛(由所在学校体育部门和中国大学生体育协会出具证明)。
3、就读国(境)外大学的中国籍学生须参加过就读所在地高水平大学篮球联赛(由所在学校体育部门出具证明)。
4、港、澳、台球员须参加过所在地区最高水平的联赛(由所在地区篮球协会出具证明)。除港澳台和大学生之外的其他球员，须由CBA俱乐部出具推荐函。
参考资料来源：齐鲁晚报—新赛季CBA球员体测标准公布
4CBA体测到底有多恐怖
第一项，也是最恐怖的一项，就连CBA球员每年都头疼的项目
15米X17趟X4组 折返跑
折返跑是所有篮球运动员的噩梦
这个测试，要求运动员在篮球场场地两边线之间折返跑17次（8个来回+1次），跑4组，组间间歇2分钟。记录每组17次折返跑的成绩，最后成绩取这4组的平均时间。
需要说的一点是，脚必须“踩过”边线，而不是“踩到”边线。如上图所示。
那么，这个折返跑跑出什么成绩才算达标呢？
身高1.95米以下（不含1.95米）------62秒达标
身高1.95-2.04米----------64秒达标
身高2.05以上----------66秒达标
对了，还有一些特殊规定：
1。身高2.09米以上运动员，身高每增加1厘米，达标成绩加1秒。
2。体重：体重超过 120kg，每增加1kg 加0.2秒。
3。年龄：年龄超过 30 岁（不含 30 岁），每增加1岁加1秒。
然后咱们说第二项吧：卧推测试
先说动作：向上要伸直手臂，向下要杠铃杆贴胸
再说重量：80公斤
接着说怎么测：要求队员在80公斤负荷下，在40秒内推更多的次数
这个的评比标准不同，和运动员的体重有关系（因为每个人的最大力量也是由体重决定的）
1。卧推测试成绩以受测队员在40秒内推起总重量的相对值（卧推重量体重系数）为标准进行评分，计算公式为：卧推重量体重系数=（80kg×推起次数）/体重，系数精确到小数点后一位，并以 0.5 为间隔递增（附件 3）。
2。因人体自身体重与其力量大小成正相关，通常情况下体重越大，力量也越大，故本测试评分标准根据受测队员体重划分为90kg以下组和 90kg 以上（含 90kg）组。
3。卧推重量体重系数起评标准，90kg以下组为 2.5，90kg以上（含90kg）组为 3.5，低于起评标准其成绩积分为 0。
4。若卧推重量体重系数介于两个评分系数之间，评分时参照低系数对应的分值计算。
简单说：
体重80公斤的队员，要推3个，才有分数，推5个，得60分
昨天王洪在测试中推了7个
而郭艾伦在14年CBA体测的时候，推了16个
差距还是不小的
下面说第三项：负重深蹲
先说重量：
100公斤
再说动作标准：蹲到大腿平行于地面（因为标志杆高度在两腿髌骨下沿位置）
考核：要求测试队员在100公斤负荷下，在60秒内最大重复蹲起该负荷的次数。
这个考核标准一样是与运动员的体重有关系
1。负重深蹲测试成绩以测试队员在60秒内蹲起总重量的相对值（深蹲重量体重系数）为标准进行评分，计算公式为：深蹲重量体重系数=（100kg×蹲起次数）/体重，系数精确到小数点后一位，并以 0.5 为间隔递增（附件2）。
2。因人体自身体重与其力量大小成正相关，通常情况下体重越大，力量也越大，故本测试评分标准根据受测队员体重划分为90kg以下组和90kg以上（含90kg）组。
3。深蹲重量体重系数起评标准，90kg 以下组为4.0，90kg 以上（含90kg）组为 5.0，低于起评标准其成绩积分为 0。
4。若深蹲重量体重系数介于两个评分系数之间，评分时参照低系数对应的分值计算。
简单的说：体重100公斤的队员，要蹲5个，才得50分
体重70公斤的队员，要蹲3个，才得50分
昨天郭凯蹲了30次，很棒啊！！
说完了身体素质类考核，我们再说投篮考核
体测的投篮考核内容为2分钟自投自抢
标准篮球场地，
外线以3分线为限制线测试3分投篮，内线以“2分投篮线”为限制线测试2分投篮。2分投篮线的划法如图1所示，以篮圈中心在地面上的投影点为圆心，以此点至罚球半圆与罚球线交点的距离为半径（4.65m）所划的弧线，弧线过合理冲撞区后为垂直于端线的直线。
1。外线：测试队员①站在端线中点外的出发区内持球做好准备，听到“预备开始”口令后，立即将球抛到3分线外，快速转移抢步接球、跳起投篮、冲抢篮板球、抛出，连续反复快速进行。
2。内线：测试队员5站在端线中点外的出发区内持球做好准备，听到“开始”口令后，立即将球抛到2分线外，快速转移抢步接球、跳起投篮、冲抢篮板球、抛出，连续反复快速进行。
特别注意的是！！！
无论是抛球到线外，还是接球投篮均不允许走步，如果出现抢篮板球后抱球跑、接球投篮前走步违例、其他同伴触球等情况，此次投中和投篮次数均无效。
下面我们说一下成绩的标准
首先，外线必须出手23次以上。。内线必须出手29次以上。。
所以，投完篮儿之后的抢篮板也要很快。。
然后说命中率。。要达到60%。。要求还是挺高的。。
外线球员要命中16球（出手23次）或15次（出手24次）
内线球员要命中21球（出手29次）或20次（出手30次）
好了，我们来最终总结一下吧。。
有人说，篮球运动员又不是田径运动员，总练折返跑有啥用。。
因为篮球比赛本身就是折返跑，而且是高强度的折返跑，没有体力的支撑，根本就不存在发挥技术的机会，你技术再好，跑2个来回手臂都抬不起来，你怎么打球？
网友云：丁老师，你别闹了，我做个准备活动就已经没劲儿了
深蹲卧推有什么用？我又不是举重运动员。我虽然瘦，可是我灵活啊！！
好吧，看看昨天美国队和中国队的比赛吧，就像大人打小孩儿一样，这就是身体对抗的差距，力量的差距。专业队最看重的东西不是进攻。。。是防守。。专业队不需要一个自己费死劲儿能得50分，但对手能轻轻松松在他身上得51分的人。。。。
强度投篮？我是比赛型！我平时虽然不准，可我比赛准！
你别TM逗了好吗？没人防你都投不进，有人防你连出手机会都没有。。
CBA的人真的能投这么准？看他们比赛的时候都投不进啊！
因为比赛的强度非常大，要玩命防守，绷着劲儿和对手肌肉碰撞，然后用柔和的手感投篮，不是你在学校打打半场，都没有人理你。。
